TAG パーソナルトレーニング

年を重ねると、どうしても自然と身体の基礎代謝は落ちてしまうものです。 特に40歳を超えてくると、これまでと同じ運動量でも食事でも太ってしまうということは、誰にでも起こってくる現象です。 特に、男性に比べ女性は筋肉量が少な…

健康的な身体作りやダイエットには欠かせない運動ですが、自分一人で運動しようと思ってもなかなか継続できなかったり、思ったような成果が出なかったりして挫折してしまった経験があるという人は多いのではないでしょうか。 「一人では…

お風呂上がりに、ふと鏡の前に立って身体を見ると「あれ？痩せなくなったな」と感じたことはありませんか？ 若い頃には気にならなかった体型も、年を重ねるごとに変化していくものですよね。 しかし、若い頃からの生活習慣を急に変える…

健康のことを考えて、運動不足や筋力の低下を解消するためにジムに通いたいと思っている方も多いのではないでしょうか。特に近年では、リモートワークなどで自宅にいる時間が増えた方も多いので、積極的に運動したい方も増えていると思い…

いつまでも健康な身体でいることは、誰もが思う共通の願いですよね。 しかし、最近はネットや在宅ワークの普及が進んできたために、身体を動かす習慣がなくなり、生活習慣病に繋がってしまうリスクが高まってきました。 そこで、健康へ…