TAG パーソナルトレーニング

みなさんは、普段から健康のことを考えて、運動したり身体を鍛えたりしていますか？最近では筋トレを習慣としている人も増えており、月額制ジムがたくさんありますよね。そうした中でも、お子さんがいるからなかなかジムに通えないと悩ん…

年を重ねると、どうしても自然と身体の基礎代謝は落ちてしまうものです。 特に40歳を超えてくると、これまでと同じ運動量でも食事でも太ってしまうということは、誰にでも起こってくる現象です。 特に、男性に比べ女性は筋肉量が少な…

健康的な身体作りやダイエットには欠かせない運動ですが、自分一人で運動しようと思ってもなかなか継続できなかったり、思ったような成果が出なかったりして挫折してしまった経験があるという人は多いのではないでしょうか。 「一人では…

お風呂上がりに、ふと鏡の前に立って身体を見ると「あれ？痩せなくなったな」と感じたことはありませんか？ 若い頃には気にならなかった体型も、年を重ねるごとに変化していくものですよね。 しかし、若い頃からの生活習慣を急に変える…