元に戻らない体へ、高知市でパーソナルトレーニングなら『mental & body cota』

「年を重ねて痩せにくくなった」「いつまでも健康な体でいたい」など、体づくりにお悩みの方は多いのではないでしょうか?

ダイエットが成功したり、腰痛や肩こりが改善されると、生活の質も上がり、新しいことに取り組んでみようと前向きな気持ちになりますおよね。

しかし、ダイエットは1人だと継続が難しく、結局元の体型に戻ったり、リバウンドしたりすることもあるでしょう。

そんな方におすすめなのが、高知県高知市にある『mental & body cota』です。こちらは高知市に2店舗あるパーソナルトレーニング施設で、お客様のトレーニングのサポートをしています。

この記事では、「あの頃の私に タイムスリップ」「モデルになりたいんじゃないの、あの頃の私に戻りたいだけ」というコンセプトを持ってサービスを展開している、mental & body cotaさんについて、代表に細かくお伺いしました。

「自分に合ったメニューが分からない」「ストレスなくダイエットに取り組みたい」と考えている方は、この記事を最後までお読みください。

mental & body cotaさんとは

筆者
本日は、mental & body cotaさんで提供されているサービスや、こだわりのポイントについてお伺いします。
早速ですが、mental & body cotaさんではどのようなサービスを提供されていますか?
代表
当店では、「元に戻らない体づくり」をコンセプトに、リバウンドしない体づくりをサポートしています。

マンツーマンのパーソナルトレーニングのほかに、ストレス解消のキックボクシングやリラクゼーションなど多彩なメニューがあり、1人1人のニーズに合わせたメニューをご提案しています。

筆者
多彩なメニューから、お客様が必要としているものを選べるのは良いですね。初回で来店した場合、どのような流れを体験することになりますか?
代表
まずは、トレーニングを行う目的や現在の食生活、予算、希望する取り組み方をヒアリングします。当店でご提供できるサービスとお客様のご要望がマッチするか、情報を共有することが大切だと考えています。

まずは、ストレッチポールでのストレッチで身体を整えます。次に機器を使っての簡単なトレーニングを上半身、下半身で行い、 最後にプランについての説明があります。体験時間は約100分です。

初回体験でお代をお支払いいただいた後に入会した場合、体験料金はキャッシュバックしております。

 

筆者
なるほど。網羅的に内容を体験できるのですね。
入会して2回目以降は、どんな流れになりますか?
代表
2回目以降は、普段の食事内容から食事サポートの有無を判断したり、体重や筋肉量の計測などお客様の体を見させていただいたりします

食事と体の両面から分析したうえで、お客様オリジナルのメニューをご提案するのが当店の方法です。長期的な体づくりに重きを置き、リバウンドしないことを目指しています。

本契約が難しくても、体験することはご自身の体の状況を客観的に見るチャンスです。お気軽に体験していただき、日常生活に生かしていただければと思います。

筆者
短期間で結果を出さずに、時間をかけて体をつくるのはmental & body cotaさんの特色ですね。体験に来られるお客様に男女比や、年代の傾向などはありますか?
代表
男女差はほとんどありません年齢は40代から50代の方が多いですが、他の年代の方も大歓迎です。
筆者
トレーニングをマンツーマンで見てくれると、人の目があるのでダイエットを辞める抑止効果があるように感じます。トレーニングを継続するうえで変化を一緒に共有できるので、mental & body cotaさんは心強い存在ですね。

 

1人1人に合わせたメニューが魅力です

筆者
mental & body cotaさんはお客様それぞれに向き合い、最適なプランをご提案されることを大切にしていますよね。具体的には、どのようなプランがあるのでしょうか?
代表
基本的には6ヶ月かけて体づくりをしていきます。
6ヶ月間に何回利用するかでプランを選べ、全部で4パターンをご用意しております。

週1がベースのメンテナンス、週1~2がベースのライト、週2がベースのショート、6ヶ月に50回以内利用できるベーシックプランです。
入会を検討中の方向けに、3回のお試しプランもご用意しております。

学生の場合、お値段を抑えた学生会員を選択することも可能です。

そのほか、5パターンあるfreeプランもありますので、お客様のライフスタイルと希望に合わせてお選びいただけます

筆者
細かくパターンが設定されているので、自分のライフスタイルと合わせやすいですね。トレーニング以外にもプランはあるのでしょうか?
代表
はい。耳つぼダイエットプランとyogaプランもあります。耳ツボは「天神橋本店」、yogaは「はりまや店」のみですので、お気をつけください。
筆者
お客様のお好みに合わせてさまざまなメニューを選択できるのは、楽しそうですね。mental & body cotaさんのパーソナルトレーニングは6ヶ月間と、長期にわたります。お客さまが通いやすく、続けやすい工夫を何かされていたら教えてください。

 

代表
手ぶらで来ていただいて、トレーニングできることです。

お客様へのサービスとして、ウェア上下、シューズ、タオル、水、炭酸水、ハーブティー、プロテイン(バニラとチョコ)を無料で提供しています。
なので、いつでも気軽にお越しいただけますよ。

筆者
通う準備をする必要がないから、急きょ時間が空いて行けるようになったらすぐに行動に移せますね。トレーニングに対するハードルが低いと、継続につながりそうです。
利用できる時間はどれくらいでしょうか?
代表
当店の営業時間は、午前9時から午後10時までです。

そのため、仕事が終わるのが遅い方でもお越しいただけます。さまざまなお客様が継続しやすい環境を整えていますので、コツコツと続けて健康的な体づくりを目指しましょう。

 

「今よりもっと…」輝くために無理なくトレーニングを続けられます

筆者
さまざまな工夫をこらして、6ヶ月という長い期間を伴走することが分かりました。
とはいえ、最初のモチベーションを継続するのは難しいとも感じます。mental & body cotaさんがお客様へのトレーニングの際に、心がけていることはありますか?
代表
1人1人の目的や食生活などから、無理なく続けられることを大切にしています

楽しく続けられて結果が出やすいと、今までのお客様からも好評の言葉をいただいています。
たとえば「キツすぎないメニューだったから筋肉痛もなく、生活に支障をきたしませんでした」「仕事と両立できて、ストレスなく痩せました」などのお声が届いています。

mental & body cotaは、短期集中で結果を出す施設ではありません。
ただ、当店ではスタイルのキープに重点を置くことに、こだわりをもっています。

 

筆者
mental & body cotaさんが軸にしている理念を教えてくださり、ありがとうございます。そもそも、代表はこのトレーニングの分野になぜ参入したのでしょうか?
代表
体を動かすことに興味があり、トレーナーを始めました。

始めは一度に多くのお客様と接するお店で働いていましたが、もっと1人1人に寄り添いたいという想いが大きくなりました。ありがたいことにこのお店をオープンできたので、マンツーマンのパーソナルトレーニングができる環境をお客様と共有できればと考えています。

筆者
想いのこもったお店だと感じました。
長い目で心と体の健康を考えたい方には、うってつけの場所ですね。

 

ダイエットや健康な体づくりを実現したいなら、mental & body cotaさんがおすすめ

名称 mental & body cota
代表者 cota(虎太)
住所

【本店】
〒780-0870
高知県高知市本町3丁目4-4

【はりまや店】
〒780-0822
高知県高知市はりまや町3-7-6-503

※2店舗とも、近くにコインパーキングあり

営業時間 9:00~22:00
定休日 なし
お問い合わせ 090-2789-3938
ウェブサイト mental & body cota

この記事では、高知県高知市で長期にわたり自分の体と向き合い、「元に戻らない体づくり」をしているパーソナルトレーニング施設『mental & body cota』さんをご紹介しました。

短期集中のダイエットではなく、長期的なスパンでご自身の食事や体を見直していくため、「今より、もっと…」を実現できます。

メニューも豊富に取り揃えていますので、お客様のライフスタイルやニーズに無理なく取り入れられますよ。

ダイエットや健康に関するお悩みがあればぜひ、mental & body cotaさんに相談してみてはいかがでしょうか?

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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