理想のカラダは目指せる、池袋で運動不足解消・トレーニングなら出張パーソナルたがたろ

この仕事を始めたきっかけは、私自身がこの仕事を始めるまで、大手のフィットネスクラブでパーソナルトレーニングやっていた時に遡ります。その中で、お客様から「家まで来てトレーニングをしてもらえたら、とても便利で嬉しいのに・・・」といったお声をいただくことが多々ありました。

それらのお声をいただいたことをきっかけに、出張パーソナルトレーニングという形にしましたが、指導している内容は、これまで大手フィットネスクラブで教えていた内容と同じなので、トレーニング場所がジムから出張に変わったと考えていただければと思います。

職業は、働いてる方から主婦の方、在宅で運動不足に悩んでいる方まで、ご自宅にいながらトレーニングしたいという方が多くいらっしゃいます。コロナ禍で太ってしまったというご相談はとてもよくいただきますし、何より健康のために、運動とダイエットをしたいというのはどなたでも持っているお悩みだと思います。

トレーニングだけでなく、食事制限のアドバイスが欲しい、姿勢を改善したい、肩こりや背中のこりに悩んでいるのでストレッチしてほぐしたいなどのご相談も多くいただきます。

トレーナーは、大手スポーツクラブで約6年パーソナルトレーニングのインストラクター経験があり、延べ500人以上のお客様の健康サポートをしてきました。

次に出張パーソナルトレーニングのメリットとしては、お客様の時間が最大限有効活用できることではないでしょうか。パーソナルトレーニングでは、ジムへの移動時間もなければ着替えの時間も必要ないので、トレーニングに対してとても効率が良くなります。

今のご時世で、コロナが気になってジムに行けないという方もいる中で、感染リスクを最小限にまで下げられます。また、パーソナルトレーニングなので、他人の目が気にならないのもメリットです。

そして普通のジムのように、施設の利用料などもかからないので、費用を安く抑えることができます。ジムの場合だと、施設利用料＋パーソナルトレーニング料となってしまうので、余分に費用がかかってしまうことがほとんどです。

もちろんトレーニング器具が家にある方は、その器具を活用したトレーニングを行うことも可能です。

なので、いきなり筋トレを行うのではなく、先に姿勢を正すことから始める必要があり、それをメニューに組み込んでおきます。姿勢が悪いと筋肉を上手く使うことができず、正しいフォームになりません。間違ったフォームのまま筋トレをすることで、左右対称に筋肉が付かなかったり、腰を痛めたりする場合もあります。

このようにパーソナルトレーニングでは、お客様の様子を見ながら随時指導することができるのもメリットであり、お客様にとっても安心かと思います。

他にも脂肪を落としたい方には、いきなり脂肪を落とすのではなく、一旦筋肉をつけてから脂肪を落とすなどの提案をいたします。先に脂肪を落としてしまうと、筋肉がないままなので、健康的で綺麗な身体にはなりません。遠回りに見えますが、実はそれがお客様の現状において、最大効率で最大限の効果を出せるようなメニューとなります。

また運動だけでなく、バランスの良い食事の提案も可能ですので、ストレスになりすぎないように、制限しすぎない継続しやすい食事を提案します。無理のない範囲で、1日の摂取カロリーやたんぱく質量など計算して、その人ひとりひとりの目標や目的に併せて提案をすることも可能です。

運動・食事などの生活習慣を整えながら、健康的な身体を作っていきたいという方は、まずはご相談ください。