理想のカラダは目指せる、池袋で運動不足解消・トレーニングなら出張パーソナルたがたろ

コロナの影響で在宅ワークとなり、家からなかなか出なくなってしまったという人、太ってしまった人や運動不足を感じているという人も多いのではないでしょうか。このままではやばいと感じていながらも、自分で運動をする習慣をつけることがなかなかできなかったり、食生活を正そうと思ってもなかなか直らなかったりという人もいると思います。

そんな時こそ、出張パーソナルトレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか?一人で頑張るのではなく、一緒にサポートしてくれるプロがいることで、一人では続かないトレーニングを頑張らなくても自然と続けることができるようになります。

さて今回は、コロナの影響で太ってしまって体型を戻したいという方や、健康のためにも運動してダイエットをしたいという方、食事制限のアドバイスが欲しいという方、姿勢など身体を根本からしっかりと改善したいという方、肩こりや背中のこりに悩んでいて、ストレッチでほぐしたい方、在宅ワークで運動不足に悩んでいる方にこそぜひおすすめしたい、出張パーソナルたがたろさんをご紹介させていただきます。

出張パーソナルたがたろさんとは

筆者
出張パーソナルたがたろさんについてお伺いします。まずは、こちらのお仕事を始めたきっかけや、主なサービスの内容について、詳しくお話をお聞かせください。
代表
出張パーソナルたがたろは、2022年10月からスタートしました。

この仕事を始めたきっかけは、私自身がこの仕事を始めるまで、大手のフィットネスクラブでパーソナルトレーニングやっていた時に遡ります。その中で、お客様から「家まで来てトレーニングをしてもらえたら、とても便利で嬉しいのに・・・」といったお声をいただくことが多々ありました。

それらのお声をいただいたことをきっかけに、出張パーソナルトレーニングという形にしましたが、指導している内容は、これまで大手フィットネスクラブで教えていた内容と同じなので、トレーニング場所がジムから出張に変わったと考えていただければと思います。

筆者
確かに、トレーニングするのにジムまで行くことなく、自宅までトレーナーが来てくれて教えてもらえるのは、とても楽で助かりますよね。

実際にこちらでは、どのようなことを行なっているのでしょうか?

代表
出張パーソナルたがたろは、その名前の通り、出張パーソナルトレーニングを中心にトレーニングの指導を行なっています。またそれだけではなく、運動と食事のサポートもしていますので、食べるものや効果的な運動などをきちんとした知識のあるプロから教わることができます。

 

筆者
出張パーソナルトレーニングには、どのような方が通うことが多いのでしょうか?
代表
年代としては、30~50代くらいの女性が多いです。

職業は、働いてる方から主婦の方、在宅で運動不足に悩んでいる方まで、ご自宅にいながらトレーニングしたいという方が多くいらっしゃいます。コロナ禍で太ってしまったというご相談はとてもよくいただきますし、何より健康のために、運動とダイエットをしたいというのはどなたでも持っているお悩みだと思います。

トレーニングだけでなく、食事制限のアドバイスが欲しい、姿勢を改善したい、肩こりや背中のこりに悩んでいるのでストレッチしてほぐしたいなどのご相談も多くいただきます。

 

経験豊富なインストラクターだから安心して任せることが可能

出張パーソナルたがたろさんが、トレーニングのお仕事をするにあたってこだわっていることやおすすめしたいポイントなどあれば、それについて教えてください。
代表
まず経験が豊富にあるインストラクターが、しっかりとパーソナルで指導を行うということです。

トレーナーは、大手スポーツクラブで約6年パーソナルトレーニングのインストラクター経験があり、延べ500人以上のお客様の健康サポートをしてきました。

次に出張パーソナルトレーニングのメリットとしては、お客様の時間が最大限有効活用できることではないでしょうか。パーソナルトレーニングでは、ジムへの移動時間もなければ着替えの時間も必要ないので、トレーニングに対してとても効率が良くなります。

今のご時世で、コロナが気になってジムに行けないという方もいる中で、感染リスクを最小限にまで下げられます。また、パーソナルトレーニングなので、他人の目が気にならないのもメリットです。

そして普通のジムのように、施設の利用料などもかからないので、費用を安く抑えることができます。ジムの場合だと、施設利用料+パーソナルトレーニング料となってしまうので、余分に費用がかかってしまうことがほとんどです。

 

自宅で行う出張トレーニングであれば、時間も費用も節約できるということですね。メリットはとてもたくさんあると感じます。
代表
はい。それ以外にも、例えばご自宅に器具がなくてもトレーニングは行うことができます。その場合は、基本的には自重トレーニングとなりますが、器具が無いからこそフォームを工夫するだけで、強度の上げ下げが自由自在となります。 筋トレ初心者の方でも上級者の方でも、器具を使わずに効果を出すことが可能です。

もちろんトレーニング器具が家にある方は、その器具を活用したトレーニングを行うことも可能です。

 

お客様に合わせたトレーニングを行います

トレーニングのメニューなどは、実際にどのように決めていくものでしょうか?
代表
基本的には、お客様の現状と目標に合わせたトレーニングメニューを作っています。例えば、筋肉を付けたいというご希望をお持ちで、そのために筋肉を増やそうとしても、お客様の姿勢が崩れている場合はまず姿勢を正さないと筋トレをする時にリスクがでてしまいます。

なので、いきなり筋トレを行うのではなく、先に姿勢を正すことから始める必要があり、それをメニューに組み込んでおきます。姿勢が悪いと筋肉を上手く使うことができず、正しいフォームになりません。間違ったフォームのまま筋トレをすることで、左右対称に筋肉が付かなかったり、腰を痛めたりする場合もあります。

このようにパーソナルトレーニングでは、お客様の様子を見ながら随時指導することができるのもメリットであり、お客様にとっても安心かと思います。

他にも脂肪を落としたい方には、いきなり脂肪を落とすのではなく、一旦筋肉をつけてから脂肪を落とすなどの提案をいたします。先に脂肪を落としてしまうと、筋肉がないままなので、健康的で綺麗な身体にはなりません。遠回りに見えますが、実はそれがお客様の現状において、最大効率で最大限の効果を出せるようなメニューとなります。

 

ありがとうございます。それでは最後に何か伝えておきたいことがありましたら、ぜひお話ください。
代表
パーソナルとレーナとして、お客様の健康や運動に関するお悩みに、とことん寄り添って納得いく結果となるようサポートをさせていただきます。

また運動だけでなく、バランスの良い食事の提案も可能ですので、ストレスになりすぎないように、制限しすぎない継続しやすい食事を提案します。無理のない範囲で、1日の摂取カロリーやたんぱく質量など計算して、その人ひとりひとりの目標や目的に併せて提案をすることも可能です。

運動・食事などの生活習慣を整えながら、健康的な身体を作っていきたいという方は、まずはご相談ください。

 

在宅ワークで運動不足を感じる人や太ってしまった人は出張パーソナルたがたろさんへ

名称 出張パーソナルたがたろ
代表者 互 太朗(たがい たろう)
住所 東京都豊島区池袋本町
定休日 月・水・金・土・日
営業時間 9:00~22:00
電話番号 080-3362-4883
※営業電話等はご遠慮ください。
WEBサイト 出張パーソナルたがたろ

今回は、在宅ワークで運動不足を感じる人や太ってしまった人におすすめの出張パーソナルたがたろさんをご紹介しました。

健康のためにも運動の習慣をつけたいけれど、なかなか自分では難しいと感じている方や、プロだからこそわかる知識で、自分専用のトレーニングメニューを作って最大限効果を感じたいという方は、ぜひ一度出張パーソナルたがたろさんに相談してみてはいかがでしょうか?

これまでの知識や経験を活かし、きっとお客様に寄り添った無理のないパーソナルトレーニングを行なってくださることだと思いますので、自分でできないと感じたら、まずは相談してみるといいと思います。

他にも、食事の管理などもしてくださるので、運動だけではなく無理のない食事制限の方法について相談するといったことが可能です。トータルでサポートを受けたいという方に、出張パーソナルたがたろさんはとてもおすすめです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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