津市で骨盤矯正や肩こり、腰痛などのトラブルでお困りなら『ないとう健身整体』さんへ

体のコリ・痛み・むくみ・などお体の事で悩んでいる方は多いかと思います。

そのまま諦めて放っておくと更に状態は悪化して日常生活に支障がでてしまうかもしれません。

私も長年に渡り肩こりと持病の腰痛を我慢していて、ある日を境に体に痺れが出てきてしまいました。

そんな時に友人からないとう健心整体さんを紹介されて行ってみたのですが、とても満足のいく素敵な整体院だったのでご紹介いたします。

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お得に施術を

ないとう健身整体さんにはお得なクーポンもあったので使わせて頂きました。

リーズナブルな上にクーポンもあるので、ダブルで嬉しい価格の施術でした。

初めてでどんな所か試してみたいという方も、クーポンがあれば気軽にお試しできますね。

痛みのないソフトで優しい施術方法、ないとう健身整体院さんの特徴

整体院というと骨をバキバキならしたり、体をグッと引っ張って痛いイメージがあったのですが、ないとう健心整体さんはマッサージやストレッチみたいに骨をバキバキ鳴らさない方法で痛なく施術を受けることが出来ました。

施術後は重たく疲れていた体が軽くなり長年の悩みだった痛みと痺れもスゥと消えてくれました。

痛いマッサージは危険

よく強くマッサージしてほしいなど要望がありますが、実はそれはデメリットがたくさんあるのです。

マッサージというのは言ってしまえば外部からの刺激ですので、強すぎるマッサージは打撲などと同じダメージがあるのです。

そんな風に体にダメージを与えてしまうと、翌日体が逆に疲れてしまったり痛みなどが出てきたりしてしまします。

さらに強くマッサージすると筋肉の細かい繊維がちぎれて破壊されてしまい、ずーと続けていると最悪の場合取り返しのつかない事になります。

マッサージによって過度に壊れてしまった筋繊維は、耐性がついてしまい以前のようにマッサージをしても効かなくなってしまいます。

施術前のカウンセリング

施術をしてもらう前にしっかりと細かく、いまの体の状態や気になる箇所など聞いてくれました。

アットホームな雰囲気の方で、とても話しやすく緊張することなく話せて気が楽になりました。

しっかりした触診

カウンセリングをしていただいた後に触診をして、原因を特定して解決法を見つけていただきました。

痛みがある部分はどういう体制で痛いか、どのような動きをすると痛いかなど様々な視点からしっかりと見ていただき、１人１人に対する熱意が伝わりとても好感が持てました。

長年多くのお客様と様々な症状を見ている方なので、安心してお任せできますね。

ぎっくり腰やぎっくり首などにも効果的な施術

とてもデリケートなぎっくり腰やぎっくり首などの施術もソフトなケアで安心できます。

痛みの少ない施術に慣れているお店なので、痛みの激しい箇所の処置も神経を傷つけること無く慎重に処置してくれます。

そういったお客さんも何人も来ていて経験もあるので、安心して施術してもらえますね。

マッサージの力で小顔に

今回は体のマッサージだけでなく、顔のマッサージもやってもらいました。

ふだん顔のマッサージを全くやっていないので、今回初めてやってもらいすごく気持ちよく感じました。

気持ちいいだけでなく、フェイスラインが引き締まり目元がパッチリし顔の血行が良くなっていくのが実感としてありました。

顔の筋肉のマッサージは自分１人ではどうしても限界があると思うので、しっかりした安心なお店に行き施術して貰うのも大切だと思います。

施術後のアフターケアも

ないとう健身整体さんでは、施術後もご自宅で出来るホームケアを教えています。

時々整体院に行くだけでは十分ではなく、毎日のケアが何より大切だそうです。

お客様ひとりひとりの状態を見てそれに合わせた方法を考えてくれます。

健康な体を維持して、毎日の生活を楽に楽しく過ごしたいですよね。

骨盤の重要性

ないとう健心整体さんで、骨盤の歪みも修正していただきました。

骨盤が歪んでいる人は大勢いるようで、骨盤の歪みによって体に様々なデメリットを引き起こしてしまうそうです。

新陳代謝の低下や体の冷え、血流の悪化、疲れが溜まりやすくなる、足がむくみ、ボディラインの歪み、

姿勢が悪化、肩こりや腰痛、生理不順、生理痛の悪化、便秘、など骨盤が歪んでいるだけで多くの症状を引き起こします。

整体で太りにくい体に

人間には太りやすい体と太りにくい体があります。

骨盤の歪みによって脂肪が溜まりやすい体になってしまっている体の方がいます。

今まで人より太りやすかった方が整体により改善されたというケースが多々あります。

ダイエットを始める前にまず骨盤の歪みを疑ってみてはいかがでしょうか。

スッキリシャープな美脚

骨盤が歪んでいると下半身の冷えやむくみに繋がります。

整体で骨盤矯正をし正しい状態へと戻します。

骨盤矯正以外も固まってしまっている筋肉を緩ませ柔軟性と回復させたあと関節のゆがみを取る施術があります。

整体に行って足の状態を戻した後も、お家でエクササイズやストレッチをすることで足に溜まった脂肪を燃焼させることでシャープな美脚になることが期待ます。

自宅で出来る足のリンパケア

リンパの流れが悪いと体の冷えや足のむくみなど体に良くない症状が起こってしまいます。

リンパ腺をマッサージする事によって体の不純物を取り除き免疫機能を向上冷え性の改善などの効果があります。

整体院でもリンパのマッサージをするのですが、ご自宅で毎日ケアするのも大切なので自宅で出来るホームケアをご紹介します。

お風呂上がりで足が温まった状態でマッサージすることによって効果が高まります。

また滑りを良くするのに、マッサージ専用のジェルやクリームを使うのも良いです。

まず足の付根をほぐします、そのときコリコリした箇所があればそこを念入りにマッサージしましょう。

足の付根のマッサージが終わったら足首、膝裏、ふくらはぎ太ももの裏へとマッサージしていきます。

くるぶし付近をマッサージするのも効果的です。

基本的に下から上への持ち上げるようにマッサージをしていきましょう。

この様に毎日マッサージをすることによってシャープな足に近づくのです。

産後の骨盤の歪み

産後のママさんのお悩みの１つがぽっこりお腹かと思います。

ぽっこりお腹の原因は伸び切ってしまったお腹の皮にあります。

ぽっこりお腹を治したいなら、産後すぐから半年の間が１番良い時期にあります。

そんな皮のたるんでしまったお腹を引き締めるには、骨盤矯正が基盤となります。

歪んでしまっている骨盤を矯正することによって、体の基盤をしっかりさせます。

基盤がしっかりすることで、その後の運動などによるお腹の矯正にも効果が伝わりやすくなります。

お子様連れでも安心

ないとう健身整体さんでは、お子様連れのママでも安心して来店できるキッズスペースが用意されていました。

お話を聞くと、お店の整体師さんも子供が大好きでお子様連れのお客様も大歓迎だそうです。

産後のママさんたちも骨盤が歪みやすいので、早いうちに骨盤矯正をやっておきたいですね。

日常でのストレッチ、ホームケアが大事

柔らかい柔軟性のある体を作るには、日々のストレッチがとても大切です。

時々しかやらないストレッチでは、せっかく柔らかく伸ばした体の筋もすぐに固まってしまい台無しになってしまいます。

日常的にでストレッチをやる習慣をつけましょう。

朝起きた時にやるとボーっとした気持ちもスッキリします。

お風呂上がりは筋肉やスジが緩んでいるため、ストレッチ効果も高まります。

運動前にすることにより体を柔らかくして、筋肉の緊張をほぐしたり体の可動域を広がったりしてケガを未然に防ぐことも出来ます。

お風呂で出来るストレッチ

普段からなかなか寝付けない方や湯船に使ってて暇な方におすすめです。

湯船の中でマッサージすることでリラックス効果がありマッサージの効果アップにも期待できます。

背中を湯船にピッタリつけて背筋をのばします、反対側の足で湯船を押して背中に圧をかけていきます。

そのときに首を上に反れるのであれば、反っていただくと良いでしょう。

３回ほどこれを繰り返し、固まった背中の筋肉をほぐしゆるめます。

背中の筋肉がゆるまるとリラックス効果があり、睡眠の質も高くなります。

猫背の方は浴槽のフチに両手を乗せて胸を前に出し背中をピンと伸ばします。

この姿勢を１５秒ほど続けます、これを３回ほどやりましょう。

深く質の良い呼吸

デスクワークなど座ったままのお仕事をしていると、脇や肋骨まわりの筋肉が縮んでしまい呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅いと体が固まってしまい疲れも取れにくくなってしまいます。

そこで脇や肋骨の固まってしまった筋肉をゆるめるストレッチがあります。

両腕を上に伸ばし、それぞれ反対側の肘を掴みます。

その状態のまま体を横の伸ばします。

これをそのまま１５秒ほど保ちます、これを３回ほど繰り返します。

ヘルニアの痛みを軽減

ないとう健身整体さんでは、ヘルニアの方も多く通院されています。

マッサージやストレッチなどでヘルニアの痛みを軽減させたり、筋肉や筋のツッパリを柔らかくしたりしてくれます。

ヘルニアが重症化する前に、体を柔らかくして体に掛かる負担を抑えましょう。

痛くない気持ちの良い施術なので、安心して通院できます。

ヘルニアはこんなにも恐い

ヘルニアの痛みは、軽いものは日常生活に支障は出ませんが、重いものになると常に激痛が走ります。

その痛みがさらに重症化すると足が痺れ、痛みで寝れなくなったり歩行が困難になることもあります。

鎮痛剤を飲んでいる方もいれば、最悪手術をして治す方もいます。

そこまで重たい症状になる前に、整体院などに相談し痛みを軽減させたり予防をするのをおすすめします。

椎間板ヘルニアに効果のある方法

椎間板ヘルニアの痛みで日常生活に支障が出てしまっている方はぜひお試しください。

簡単な方法ですので、ちょっとしたお時間があれば出来ます。

まず地面に足を伸ばして座ります、そのままの姿勢で片足を折り曲げます。

折り曲げた足を両手で抱えるようにつかみ胸の方へ引き寄せます。

これを１０秒ほど片側３回ずつくらい交互に繰り返します。

これにより腰の固まった筋肉やスジがほぐれ痛みを軽減することが出来るのです。

他にも微弱な電気を二股に別れたパッドに送り筋肉のコリをほぐす機械があります。

これは市販で売ってるので、これを使って筋肉の緊張をほぐす方法もあります。

二股に別れた片方を足の裏に貼り、もう片方を痛みのある箇所に貼って痛くない程度の電流を流します。

これを１０分ほど毎日やることによって、個人的にはかなり痛みが軽減されました。

しかし、整体院などでリハビリをするのが１番なので、こちらはお家でできるホームケアとなります。

津市の骨盤矯正、肩こり、腰痛ならないとう健身整体さんへ

ないとう健身整体さんの施術を終えたあと、行く前とくらべて体が軽くなり肩や腰の稼働域も広がりました。

さらに腰の痛みも軽減されて、いままで我慢していたのが、すごく勿体無い時間だったように感じます。

体の痛みを我慢している方や諦めている方はぜひ一度、津市にある整体院『ないとう健身整体』さんへ来店されてはいかがでしょうか。

痛みのないソフトな施術で体の痛みや悩みを解決しましょう。