大野城市、筑紫野市、春日市、福岡市でヨガを始めましょう！ピラティスで健康な体づくり！「月陽ヨガ」さん

仕事によっては同じ姿勢が続いたり、座りっぱなしだったり…体のあちこちに負担が掛かってしまいますよね。

仕事をしていると運動もあまりする機会がないし、健康診断の数値も心配ですよね。

そんな体の不調や運動不足にヨガとピラティスがおすすめです！

ヨガとピラティスは似たように思うかもしれませんが実は違うんですよ。

今回はそんなヨガとピラティスのレッスンをしてくれる、大野城市のヨガ教室「月陽ヨガ」さんに行ってきました！

心と身体に溜まった疲れを改善したい人は、ぜひ月陽ヨガさんをご紹介している今回の内容に目を通してみてください。

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月陽ヨガさんについて

今回ご紹介する月陽ヨガさんは、大野城市にあるヨガ教室です。

完全予約制で少人数制のセミプライベートレッスンが受けられます。

人数を絞っていることで、一人一人に対してしっかりと指導してくれるのが特徴だと感じました。

生徒さんがインストラクターさんに合わせるのではなく、その逆でインストラクターさんが生徒さんたちに合わせてくれるという感じです。

なので初心者の人でも安心してヨガを始められるのが嬉しいポイントですね。

月陽ヨガさんは出張サービスとして、オフィスヨガも行っているそうです。

オフィスヨガについては後ほどご紹介していきます。

レッスンはとても優しい内容で一人一人に合わせてくれているのを、しっかりと感じられました。

ヨガに興味を持っている人、運動不足を解消したい人、身体の不調を改善したい人など、ぜひ月陽ヨガさんに通ってみてはいかがでしょうか。

インストラクター「山神 ひろみ」さん

月陽ヨガさんは代表の「山神 ひろみ」さんがインストラクターとして指導してくれます。

代表さんは大野城市のヨガ教室でインストラクターをしているだけじゃなく、大手スポーツクラブでヨガレッスンを担当をしていたり、公共施設でシニアの人に向けて健康促進レッスンをしたりと幅広い活動をしています。

その豊富な経験だけでも充分ですが、さらに数多くの資格も保有しているそうです。

そんな豊富な経験と確かな資格を持つ代表さんだからこそ、その人に合わせたヨガを指導できるそうなのです。

また、「どんな方でもヨガを楽しんでいただきたい！」という思いから、安心・安全にレッスンを楽しめるよう設備やレッスンに工夫をされているため、初心者に優しいヨガ教室です。

安心・安全なヨガで無理なく健康を目指せますね！

なりたい自分になれるヨガ

月陽ヨガさんでは「なりたい自分になれるヨガ」のレッスンを目指しているそうです。

「痩せたい」「健康になりたい」「体の痛みを改善したい」など、それぞれにヨガをする目的があります。

そういった目的に合わせたレッスンが、月陽ヨガさんでは得意としているそうなのです。

実際に「内臓脂肪が落ちた！」「コレステロール値が良くなった！」など健康診断の数値が改善したと喜んでくれた生徒さんも多くいるそうです。

豊富な経験と知識、そして確かな資格を持つ代表さんだからこそ、どのような目的にも柔軟に応えられるのだと思いました。

幅広い悩みにヨガで対応できるんですね。

月陽ヨガのレッスンは、ヨガだけではないんですよ。
あまり認知はされていませんが、ピラティスとヨガを組み合わせたレッスンを行なっています。

ヨガは知ってますが、ピラティスってなんですか？

簡単に言うと「ヨガは精神面の改善」「ピラティスは肉体面の改善」だと思っていただければ良いと思います。
ヨガとピラティスのレッスンを受けることで、心も体も元気で健康な状態へと導きバランスを整えることができるんですよ。

なるほど～。
確かに、「心と体のバランス」は大事だって聞いたことがあります。

どちらかが崩れても不調を抱えてしまいますからね。
日常生活でなにげなく癖になっていることが原因の場合もあります。
そういったお話しを聞きながら、日常生活でできる体の使い方や簡単なストレッチなどのアドバイスもしています。
生活の質の改善をしたい方は、ぜひ気軽に相談してほしいと思います。

福岡市からも、気軽に通えるヨガ教室

大野城市の月陽ヨガさんは駅チカなので、筑紫野市、春日市、福岡市などからも気軽に通うことができます。

さらに近隣にはコインパーキングがあるので、車で通ってもOKです！

女性の人はもちろんですが、男性も通えるヨガ教室なので、ぜひ仕事で疲れた心と体のストレッチをしに通ってみてください。

無料設備で手軽に通える

ヨガ教室によってはヨガマットを持参しなければいけない教室があります。

ヨガマットと言っても小さいものではありませんし、持ち運びが面倒ですよね。

そんな場合にも、大野城市にある月陽ヨガさんがおすすめです！

月陽ヨガさんでは、ヨガマットだけでなく各種補助具も無料で貸し出してくれるのです！

補助具を使うことで体に無理なく正しい姿勢を維持できるので、より効果が高まるそうです。

手軽に通えるヨガ教室というのは、嬉しいですよね。

オフィスヨガ

オフィスヨガは月陽ヨガさんが提供している出張サービスです。

出張エリアは「大野城市」「筑紫野市」「春日市」「南区」「博多駅」と幅広く対応しているそうです。

企業や施設、業務形態や規模などに合わせて最適なプログラムを組んでくれるのが月陽ヨガさんです。

オーダーメイドプログラムを提供してくれるので、安心してオフィスヨガを頼めますね！

福利厚生の一環として、ぜひオフィスヨガを導入してみましょう！

駅チカと言うのは大きな強みですね！

そうですね、気軽に通えると喜ばれています。
通いやすいことは続けやすいことに繋がり、続けることは健康に繋がります。
そうしてヨガを日常的に行っていき、心も体も元気に健康になってくれたら私も嬉しいです。

ヨガマットや補助具の無料貸し出しをしているヨガ教室は珍しいと思うのですが。

無料で貸し出しているところは、かなり少ないと思いますよ。笑
うちではお客様に気軽に通っていただき、充実した時間を過ごしていただきたいと思っているので、無料で貸し出しています。

最近はオフィスでも福利厚生の一環としてヨガを取り入れているところが多くなっているそうですね。
でも、どんなタイミングでヨガレッスンを頼めば良いんですか？

ヨガレッスンは色々なタイミングで受けることができますよ。
例えば、就業の前後だとか、休憩時間だとか、会議の前後だとか、ちょっとした時間でもヨガはできます。
クラブ活動やイベントにもおすすめですね。

でも、オフィスでヨガをするってことは、着替えとか色々と準備が必要なんですよね？

特に準備はいらないんですよ。
スーツ姿で座ったままできるヨガレッスンをご提供しています。
なので着替えや広いスペースを用意する必要はありません。

ヨガとピラティス

月陽ヨガさんでは、ヨガとピラティスを組み合わせたレッスンをしてくれます。

どちらにも良い部分があり、それを1回のレッスンで受けることができるのは嬉しいですよね。

ただ、ヨガとピラティスってなにが違うの？と思う人も少なくないと思います。

そこで簡単にヨガとピラティスの違いをご紹介していこうと思います。

ヨガについて

インド発祥のヨガは世界的にも広く愛されています。

サンスクリット語では「繋がり」という意味があり、心・体・魂は繋がっているのだとか。

呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせることで、心と体の緊張をほぐし安心感とやすらぎを得ることができるそうです。

心と体のバランスを整える効果が期待できます。

ピラティスについて

ピラティスはヨガとは似て非なるもので、その発祥は第一次世界大戦でジョセフ・ピラティスが提唱したとされています。

ヨガは呼吸・姿勢・瞑想を意識するのに対し、ピラティスは骨盤や肩甲骨周りの筋肉などの動きを意識したリハビリ運動なのです。

体幹が鍛えられ、インナーマッスルを目指せるのでボディラインの維持や怪我の予防にも効果が期待できるでしょう。

ピラティスとヨガを組み合わせたレッスン

月陽ヨガさんでは、トレーニング・ストレッチ・リラックスの流れに沿ったレッスンで、効率が良く筋力・柔軟性アップできます。

また、トレーニング後にしっかりヨガで体の緊張をほぐしていくため、筋肉痛・故障の可能性が限りなく低くなるそうですよ。

大野城市の月陽ヨガさんでヨガとピラティス！筑紫野市、春日市、福岡市の人にもおすすめのヨガ教室です！

今回はヨガとピラティスのレッスンをしてくれるヨガ教室「月陽ヨガ」さんをご紹介してきました。

月陽ヨガさんは大野城市を拠点に、ヨガ教室だけでなく出張型のオフィスヨガも提供しています。

イベントや福利厚生の一環として、オーダーメイドプログラムのヨガをぜひ導入してみてください。

そんな大野城市の月陽ヨガさんについての詳しい情報は、ぜひホームページをチェックしてみましょう！

最後までご覧いただき、ありがとうございました。