健康への一歩はヨガから、京都市でヨガレッスンならヨガスタジオPunnagai

腰痛や首・肩のコリなどの身体のお悩みや、頭痛・原因不明の不調・不眠・前向きな気持ちになりたいといった心身の様々なお悩みに対し、ヨガを通して改善を目指します。

また、ヨガスタジオは京都市に構えていますが、忙しくてスタジオに通うのが難しい方や、遠方にお住まいの方などがご利用いただけるオンラインヨガも行っています。

オンラインなら好きな場所、好きな時間でヨガレッスンを受けていただくことができ、出勤前の朝ヨガのレッスンも行っていますので、より気軽にPunnagaiのヨガを楽しんでいただけます。

レッスンの時間は60分または90分となっていて、月4回のコースか、1ヶ月通い放題のコースのいずれかをお選びいただけます。

オンラインクラスはその名の通り、オンラインでレッスンを行うクラスです。
ZOOMを使用してレッスンを行うので、ZOOMが使える環境であれば、自宅など好きな場所でレッスンを受けていただけます。

オンラインレッスンは、初心者クラス、中級者クラス、上級者クラスの3つクラスに分かれていて、ご自身の身体の状態に合わせてレッスンを受けていただくことが可能です。
スタジオ外レッスンは、毎月1～2回スタジオ外でレッスンを行うクラスです。お寺でヨガを行うテラヨガや、京都・三重・奈良に接した南山城村の集落で行うクラスなどがございます。

ヨガが初めてという方はぜひ初心者クラスから始めましょう。

身体が硬くて不安という方もいらっしゃいますが、ヨガを続けていくうちに徐々に改善されるので、まずは出来る範囲でヨガを楽しむのがおすすめです。

また、クラス選びに迷った際は、お話を聞いて最適なクラスのご提案をさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

ヨガを通して、身体の使い方を知ることで不調を改善していくことができるんです。

また、ヨガには約840万ものポーズがあり、それぞれのポーズに不調を改善する効果が望めます。

Punnagaiの生徒さんもヨガをはじめてから腰痛や膝の痛みが改善されたという方や、整体に通わなくてもよい身体になったという方が、たくさんいらっしゃいます。

身体の不調に合わせたヨガレッスンを行うこともできますので、不調やお悩みがある方はぜひ、ご相談ください。

レッスン前にはヨガ哲学のお話を必ずさせていただくようにしています。ヨガ哲学を知り、ヨガをより深く知ることで、身体と心の開放にもつながるためです。

今の自分の生き方に苦しんでいる方や、自分の未来を変えたい方、自分の思い描く未来にしたい方、自分を変えたい方など、より前向きな人生にしたいという方は、ぜひPunnagaiのヨガレッスンで、楽しみながら身体と心の悩みを解消することからはじめてみませんか？

また、ヨガを学ぶようになり「人間に優劣はなく、どんな人でも生きていい」という価値観に変化したことで、自分だけでなく、みんな何かしらの生きづらさを感じていることにも気がつきました。

私のように生きづらさを感じている方や身体の不調に悩む方に、ヨガを通した心の捉え方や身体の正しい使い方を伝えていくことで不調を解消させ、日常生活をより笑顔溢れる日々で過ごして欲しいと思うようになり、Punnagaiを開業いたしました。

ヨガの起源を辿ると「貧しく虐げられた人が楽しく生きる方法の一つとして考案された」という歴史があるんです。

皆さまにヨガの考え方を学んで楽になってほしいという思いも芽生えたことで、ヨガそのもののレッスンだけでなく、レッスン前にはヨガ哲学のお話をさせていただくようにしています。