楽しく踊って女性らしい体づくり！茨城市・つくば市・鎌ヶ谷市のベリーダンス教室なら『Sharara Bellydance』

2014年の12月からベリーダンス教室を行っています。
教室は主に茨城市・つくば市・鎌ヶ谷市でレッスンを開催し、和気あいあいとした雰囲気で楽しく参加できます。
ベリーダンスは難しいイメージがあるかもしれませんが、運動経験がない方でも気軽に行えます。
柔軟性や筋力、特別な技術などは一切必要なく、膝への負担もかかりにくいですし、無理なく行えるのがベリーダンスの特徴です。
特にベリーダンスの本場では、祝いの場に参加するみんなが踊れる民族舞踊として親しまれているので、日本での盆踊りのように、特別なスキルが必要ではない踊りということが分かります。

さらに、当教室では単独、または他の教室と合同で発表会を開催します。大人になってから発表会で人前に立って披露する機会がなく、緊張するかもしれませんが、みんなと一緒に楽しみながら行うので、練習のモチベーションも上がりますし素敵な経験になりますよ。

「鎌ヶ谷市 初級クラス」として60分間ベリーダンスの基本的なテクニックを学びます。
初心者の方でも気軽に参加できるような簡単な振り付けをお伝えしています。

「市川市南行徳 初中級クラス」として90分間レッスンを行います。初級よりも少しレベルアップした内容で、ベリーダンスに使われる曲を学び、基礎的なリズムを身に付けます。
小道具を使ってのダンスもお伝えします。本格的な踊りを体験できるため、もっとベリーダンスについて理解しながら楽しみたいという方におすすめです。

「つくば 基礎初級クラス」は2024年4月以降に開講予定です。60分間で基本的なヒップワーク・テクニックを中心にお伝えします。

また、プライベートレッスンも可能です。お客様ご指定の場所でレッスンを行います。個人でも2人以上のグループでも開講が可能ですので、お気軽にお声がけいただきたいです。

特別な道具は不要です。レッスンには動きやすい服装とタオル、飲み物を持参していただき、腰に巻くヒップスカーフは貸し出しが可能です。ご自身のスカーフを腰に巻いて参加される方もいらっしゃいますよ。
始めるのに特別な道具を用意しなくてもいい、ハードルの低さもベリーダンスの魅力です。
また、ベリーダンスはお腹を出す衣装が特徴的ですが、ボディーラインの出ない服での参加も可能です。

対象年齢は20歳以上で、主に40代から50代の主婦の方が参加してくださっています。次にシニア世代の方が多いですね。実際に、80代の方も通ってくださっています。
「ベリーダンスの衣装を着てみたい」「ベリーダンスに挑戦してみたい」「女性らしいダンスを踊りたい」「ダイエットやシェイプアップをしたい」といった理由の方にご参加いただいています。

ベリーダンスはお腹を出して引っ込めたり、腰やお尻を動かしたり、腰をツイストする・回す動作があるので、自然とインナーマッスルが鍛えられます。お腹や腰、足を使うので脂肪燃焼にも効果的です。
ランニングや筋肉トレーニングよりも体に負担がかからずに安全に運動ができるため、どんな体型の方でも挑戦できるのが魅力です。

また、お腹を動かす振り付けは、お腹が刺激されて内臓や腸の動きが活発化するので腸活にぴったりです。便秘などの悩みがある方にもおすすめです。
また、インナーマッスルを鍛えてボディメイクすることで姿勢がよくなり、くびれもできやすいので女性らしく美しいボディラインを目指せますよ。

ベリーダンスを続けると女性ホルモンが活発になるとも言われています。女性らしいボディラインが作れると、日頃の動作も上品になり女性らしい美しさが高まります。
インナーマッスルが鍛えられると、自然と体が正しく使えるようになるので、バランスが取りやすくなり、動作も綺麗になります。

日常的に指先の動きを考えることは少ないと思いますが、指先の動作にも注意を払う振り付けなので、普段の指先の使い方も美しくなります。

リズミカルな音楽に合わせて踊るだけでも日常の疲れを忘れさせてくれて、ストレス解消にもなりますよ。

ベリーダンスは一見シンプルな動きが多いですが、実際には思い通りに体を動かすのは難しく、例えば体を右へ動かしたいのに、なぜか無意識に左へ動いてしまうことがあったります。

人によって感覚が違いますので、レッスンでは体をニュートラルに使い、自然でシンプルな状態で動かせるように指導しています。
感覚を学ぶのは難しいかもしれませんが、これまでたくさんの生徒さんへ指導してきた経験から、たくさんの例えを用いて説明しますので、ご自身の中で一番なじんだ例えで感覚を覚えていただければと思います。
人によって感覚が違うのは当たり前なので、生徒さん一人一人に合わせてアドバイスするように心がけています。

ありがたいことに「たくさん例えや説明があるから分かりやすい」と言っていただけます。
技術ばかりに目を向けず、ご本人の感覚を大切にし、楽しい時間を提供することが大事だと考えています。

楽しんで踊ることを一番に意識しています。スキルを身に付けて完璧に踊らなければならないと気負わず、生徒の皆さんが交流しながら楽しんでいただくことが一番です。
これまで12年以上、ベリーダンスのインストラクターとして生徒の皆さんを指導してきました。幼少期からいろいろなジャンルのダンスを学んだ中でも、ベリーダンスの「女性の美しさを引き出す優雅な踊り」という魅力に夢中になったのです。
インストラクターとして指導する中で、世代を問わずたくさんの方が踊り続けられることを実感しています。

また、歴史上もっとも古いダンスと言われるベリーダンスは、プロが踊るダンスというより、子どもからおばあちゃんまで集まって女性同士で自然と踊って楽しんでいたものです。
この歴史から「女性同士で楽しく踊れるダンス」として自身の女性性を楽しめる時間を提供したいと思っています。
一人でも多くの方に魅力を知っていただき、健康的で活力のある生活を送るきっかけになればと思い、教室を行っています。

生徒さん一人一人の人生が輝くお手伝いができるようにと、教室の名前に思いを込めました。
「Sharara」はアラビア語で「輝く」という意味があり、私の名前には「輝」が入ってます。また、衣装のヒップスカーフが動くと「シャラシャラ」と音が鳴ることから、「Sharara Bellydance」と名付けました。
これから皆さんの人生が輝く手助けになれるよう、楽しい時間を提供していきたいと思います。