楽しく踊って女性らしい体づくり!茨城市・つくば市・鎌ヶ谷市のベリーダンス教室なら『Sharara Bellydance』

「楽しく体を動かしたい」「何か習い事を始めたい」「誰かと一緒に趣味を楽しみたい」と思ったことはありませんか。
健康目的や美容目的で、体を動かしたいと思っていても、何から始めればいいかわからない、ジムに通いたいけど月謝が高くて踏み出せないというお悩みもあるのではないでしょうか。

また、「女性らしいダンスを踊ってみたい」「ベリーダンスに興味があるけど初心者ができるか不安」「ベリーダンスの衣装を着てみたいけど、ふくよかな体型の人はできないかも…」といったお悩みを持った方も多いかと思います。

そこで、今回は千葉県茨城市・つくば市・鎌ヶ谷市でベリーダンス教室を行うSharara Bellydanceさんをご紹介します。
主に中東地域に起源を持つ伝統的なベリーダンスは、腹部や腰を中心に、柔軟で流れるような動きが特徴です。
「難しそう」「想像がつかない」という印象を受ける方もいらっしゃるかもしれませんが、世代を問わず踊り続けられるため、こちらの教室では20代から80代の方が通われているそうです。

ベリーダンスに興味がある方はぜひ、この記事を最後まで読んでみてください。

Sharara Bellydanceさんとは

筆者
本日はSharara Bellydanceさんで提供されているサービスとこだわりなどについてお伺いしていきます。
まず、どのようなサービスを提供されていますか?
代表
2014年の12月からベリーダンス教室を行っています。
教室は主に茨城市・つくば市・鎌ヶ谷市でレッスンを開催し、和気あいあいとした雰囲気で楽しく参加できます。
ベリーダンスは難しいイメージがあるかもしれませんが、運動経験がない方でも気軽に行えます。
柔軟性や筋力、特別な技術などは一切必要なく、膝への負担もかかりにくいですし、無理なく行えるのがベリーダンスの特徴です。
特にベリーダンスの本場では、祝いの場に参加するみんなが踊れる民族舞踊として親しまれているので、日本での盆踊りのように、特別なスキルが必要ではない踊りということが分かります。

さらに、当教室では単独、または他の教室と合同で発表会を開催します。大人になってから発表会で人前に立って披露する機会がなく、緊張するかもしれませんが、みんなと一緒に楽しみながら行うので、練習のモチベーションも上がりますし素敵な経験になりますよ。

筆者
グループのレッスンなのですね。どのようなクラスがあるか教えてください。
代表
鎌ヶ谷市 初級クラス」として60分間ベリーダンスの基本的なテクニックを学びます。
初心者の方でも気軽に参加できるような簡単な振り付けをお伝えしています。

「市川市南行徳 初中級クラス」として90分間レッスンを行います。初級よりも少しレベルアップした内容で、ベリーダンスに使われる曲を学び、基礎的なリズムを身に付けます。
小道具を使ってのダンスもお伝えします。本格的な踊りを体験できるため、もっとベリーダンスについて理解しながら楽しみたいという方におすすめです。

「つくば 基礎初級クラス」は2024年4月以降に開講予定です。60分間で基本的なヒップワーク・テクニックを中心にお伝えします。

また、プライベートレッスンも可能です。お客様ご指定の場所でレッスンを行います。個人でも2人以上のグループでも開講が可能ですので、お気軽にお声がけいただきたいです。

筆者
初心者の方も多くいらっしゃるのですね。
教室に参加するには特別な道具は必要でしょうか?
代表
特別な道具は不要です。レッスンには動きやすい服装とタオル、飲み物を持参していただき、腰に巻くヒップスカーフは貸し出しが可能です。ご自身のスカーフを腰に巻いて参加される方もいらっしゃいますよ。
始めるのに特別な道具を用意しなくてもいい、ハードルの低さもベリーダンスの魅力です。
また、ベリーダンスはお腹を出す衣装が特徴的ですが、ボディーラインの出ない服での参加も可能です。
筆者
どのような方が利用されていますか?
代表
対象年齢は20歳以上で、主に40代から50代の主婦の方が参加してくださっています。次にシニア世代の方が多いですね。実際に、80代の方も通ってくださっています。
「ベリーダンスの衣装を着てみたい」「ベリーダンスに挑戦してみたい」「女性らしいダンスを踊りたい」「ダイエットやシェイプアップをしたい」といった理由の方にご参加いただいています。

健康的で女性らしいしなやかな体づくりを目指せます

筆者
ベリーダンスの魅力を詳しく教えていただけますか?
代表
ベリーダンスはお腹を出して引っ込めたり、腰やお尻を動かしたり、腰をツイストする・回す動作があるので、自然とインナーマッスルが鍛えられます。お腹や腰、足を使うので脂肪燃焼にも効果的です。
ランニングや筋肉トレーニングよりも体に負担がかからずに安全に運動ができるため、どんな体型の方でも挑戦できるのが魅力です。

また、お腹を動かす振り付けは、お腹が刺激されて内臓や腸の動きが活発化するので腸活にぴったりです。便秘などの悩みがある方にもおすすめです。
また、インナーマッスルを鍛えてボディメイクすることで姿勢がよくなり、くびれもできやすいので女性らしく美しいボディラインを目指せますよ。

筆者
気軽に女性らしい体づくりができるのは魅力的ですね。
ほかにどんなメリットがありますか?
代表
ベリーダンスを続けると女性ホルモンが活発になるとも言われています。女性らしいボディラインが作れると、日頃の動作も上品になり女性らしい美しさが高まります。
インナーマッスルが鍛えられると、自然と体が正しく使えるようになるので、バランスが取りやすくなり、動作も綺麗になります。

日常的に指先の動きを考えることは少ないと思いますが、指先の動作にも注意を払う振り付けなので、普段の指先の使い方も美しくなります。

リズミカルな音楽に合わせて踊るだけでも日常の疲れを忘れさせてくれて、ストレス解消にもなりますよ。

ベリーダンスを心から楽しめるレッスンを心がけています

筆者
指導で気を付けていることはありますか?
代表

ベリーダンスは一見シンプルな動きが多いですが、実際には思い通りに体を動かすのは難しく、例えば体を右へ動かしたいのに、なぜか無意識に左へ動いてしまうことがあったります。

人によって感覚が違いますので、レッスンでは体をニュートラルに使い、自然でシンプルな状態で動かせるように指導しています。
感覚を学ぶのは難しいかもしれませんが、これまでたくさんの生徒さんへ指導してきた経験から、たくさんの例えを用いて説明しますので、ご自身の中で一番なじんだ例えで感覚を覚えていただければと思います。
人によって感覚が違うのは当たり前なので、生徒さん一人一人に合わせてアドバイスするように心がけています。

ありがたいことに「たくさん例えや説明があるから分かりやすい」と言っていただけます。
技術ばかりに目を向けず、ご本人の感覚を大切にし、楽しい時間を提供することが大事だと考えています。

筆者
レッスンのこだわりなどはありますか?
代表
楽しんで踊ることを一番に意識しています。スキルを身に付けて完璧に踊らなければならないと気負わず、生徒の皆さんが交流しながら楽しんでいただくことが一番です。
これまで12年以上、ベリーダンスのインストラクターとして生徒の皆さんを指導してきました。幼少期からいろいろなジャンルのダンスを学んだ中でも、ベリーダンスの「女性の美しさを引き出す優雅な踊り」という魅力に夢中になったのです。
インストラクターとして指導する中で、世代を問わずたくさんの方が踊り続けられることを実感しています。

また、歴史上もっとも古いダンスと言われるベリーダンスは、プロが踊るダンスというより、子どもからおばあちゃんまで集まって女性同士で自然と踊って楽しんでいたものです。
この歴史から「女性同士で楽しく踊れるダンス」として自身の女性性を楽しめる時間を提供したいと思っています。
一人でも多くの方に魅力を知っていただき、健康的で活力のある生活を送るきっかけになればと思い、教室を行っています。

筆者
最後に教室に対する思いをお聞かせください。
代表
生徒さん一人一人の人生が輝くお手伝いができるようにと、教室の名前に思いを込めました。
「Sharara」はアラビア語で「輝く」という意味があり、私の名前には「輝」が入ってます。また、衣装のヒップスカーフが動くと「シャラシャラ」と音が鳴ることから、「Sharara Bellydance」と名付けました。
これから皆さんの人生が輝く手助けになれるよう、楽しい時間を提供していきたいと思います。
筆者
教室名には代表の想いが込められていたんですね。本日はお話を聞かせていただき、ありがとうございました。

ベリーダンスを楽しく学んで健康的な生活を送るならSharara Bellydanceさん

教室名 Sharara Bellydance(シャララ ベリーダンス)
代表者名 Hikaru
営業時間 10:00~18:00
定休日 木曜・日曜
WEBサイト Sharara Bellydance

この記事では、千葉県茨城市・つくば市・鎌ヶ谷市でベリーダンス教室を行うSharara Bellydanceさんをご紹介しました。

ベリーダンスは特別なスキルが必要ないため、運動能力に自信がない方でも気軽に参加できます。
特別な道具の準備が必要なく、いつでも、何歳からでも始められますね。
また、ベリーダンスにはインナーマッスルを鍛える効果や、姿勢がよくなったり、くびれを作って女性らしい体になれたりするなど健康的な効果もあります。

「運動が苦手だけど体を動かしたい」「新しいことに挑戦したい」「女性らしくしなやかな体づくりを目指したい」「同じ趣味を持つ友達がほしい」という方はぜひSharara Bellydanceさんに問い合わせしてみてはいかがでしょうか。

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