子連れママでも気軽にZUMBA®︎を楽しめる、兵庫県西宮市のエクササイズ『pazluz』

ZUMBA®︎とは、主にラテン音楽を使用するダンスです。

一般的なエアロビクスと異なり、ノリのよい軽快なリズムに乗って気軽に踊れる雰囲気であるため、小さな子どもやお年寄り、障がいのある方や身体が不自由な方まで誰でも楽しく笑顔になれるでしょう。踊っていると元気が出るのも特徴です。

上手に踊ることだけが目的ではないので、自分のできる範囲で無理なく続けられます。完璧なダンサーを目指すのももちろん歓迎ですが、その方にできる範囲で身体を動かしていただければOKなので、ぜひ一度当サークルに足を運んでみてください。

当サークルの活動場所は、主に西宮市の公民館です。誰でも参加しやすいとご好評いただいている当サークルでZUMBA®︎に挑戦してみてください。

また、当サークルでは、お子さんも一緒に参加できるため、親子でZUMBA®︎を楽しんでいただけます。私自身、二児の母でもあるので、ママさんの気持ちに寄り添った指導ができるのが強みです。そのほかにも、健康維持や筋力増強を目的とした50〜70代の方も参加しています。

何か運動のできるコミュニティに入ってみたいと考えている方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

2023年2月からZUMBA®︎講師として、pazluzを運営するだけでなく、関西を中心としたエリアの学校や高齢者施設、イベント会場などで講師活動も行っています。

また、主婦やママさんのなかには、自分の習い事にお金をかけられない方も多いでしょう。しかし、1回500円なら気兼ねなく通っていただけるのがポイントです。

また、中学生から大学生であれば1回300円でお一人での参加も可能です。未就園児から小学生は保護者同伴で無料で参加できます。ポイントカードも用意しており、ポイント2倍デーもあるのでぜひご活用ください。

そしてどのクラスも初回は100円で参加できます！またレッスン料以外の入会金等もかかりません。

ご興味がある方はぜひお気軽にご参加ください。

基本的にキャンセル連絡も不要ですが、お早めにご連絡いただけると嬉しいです。

その後、4つのジャンルの3〜4分程度のZUMBA®︎の曲をループしてかけるので、音楽に合わせて振付を踊っていきましょう。ノリノリな曲が多いので、初心者の方でも楽しんで身体を動かせます。

最後にクールダウンをしてレッスン終了です。

ZUMBA GOLD®︎は、基本的な流れは通常のZUMBA®︎レッスンと同じですが、ご年配の方でもできるようにゆっくりとステップに挑戦していくのが特徴です。1回50分のレッスンは変わりませんが、休憩も多めに取ります。

バランスを整える運動がメインになるため、難しい振付がなく、かんたんに踊れるようプログラムされています。筋力に不安を感じる方は、椅子に座った状態で上半身だけを動かすだけでも問題ありません。

オンラインZUMBA®︎も基本的には通常のZUMBA®︎レッスンと変わりませんが、少人数レッスンのため、わからないところを質問しやすいのが特徴です。人数が少ない分、通常のレッスンと比べて詳しく説明を受けられます。

また、他のレッスンが入っていない時間であればマンツーマンレッスンも可能ですので、ご希望の方はぜひ一度お問い合わせください。

子育てに忙しく自分の時間が持てないママさんも、ZUMBA®︎を通して友達づくりやストレス解消ができるでしょう。レベル別のクラスに分かれてレッスンを受けられるので、初心者でも安心です。

また1年に2回、普段ZUMBA®︎を受講されている方でチームを構成し、ステージ上で自分たちで考えた振付を披露するイベント「カリエンテ」にも参加可能です。ぜひpazluzとして参加したいと考えていますので、一緒に参加していただける方を募集しています！

運動不足や健康維持にお悩みの方は、ぜひ一度、pazluzの体験レッスンを受けてみてください。