最近は一昔前と比べると、エクササイズ教室や主婦を対象としたジムなどが増えている気がします。
実際にお母さん世代の人で、そういったところに通い運動している人は私の周りにたくさんいます。
私の母も週3くらいで通っており、そんな話を友人としていると、その友人から岐阜に良いバランスボール教室があると聞きました。
気になったので、今回はそんな岐阜のエクササイズができるバランスボール教室『KOKOKARA』さんにお話をお伺いしてきました。
運動不足が気になる方、ダイエットしたい方、健康に気を使っている方などに、KOKOKARAさんはおすすめです！
岐阜の広いエリアでバランスボール教室を開催しているので、まずはお問い合わせしてみましょう。
また、個人での利用のほかにも、グループレッスンや企業向けのレッスンもあるので、おすすめです。
指導者になりたい方はKOKOKARAさんの養成講座で、バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士の資格を取得しましょう。
教室情報
岐阜エリア
『みんなの森岐阜メディアコスモス』
〒500-8076
岐阜県岐阜市司町40-5
『freesapace池山邸』
〒500-8257
岐阜県岐阜市東川手3丁目
『OKB岐阜清流アリーナ』
〒500-8384
岐阜県岐阜市薮田南2丁目1-1
『ビーナス＆マーズ』
〒502-0911
岐阜県岐阜市北島2丁目1-6
『Hidamari Cafe』
〒500-8288
岐阜県岐阜市東鶉3丁目59
『高橋産婦人科』
〒500-8818
岐阜県岐阜市梅ケ枝町3丁目41-3
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『願照寺』
〒500-8233
岐阜県岐阜市蔵前6丁目14-12
羽島エリア
『珉徳寺』
〒501-6321
岐阜県羽島市桑原町八神2253
本巣エリア
『ここもり』
〒501-1205
岐阜県本巣市曽井中島602-2
お問い合わせ電話番号
Web
KOKOKARAさんはママも気軽に通えます
岐阜でバランスボール教室を開催している、KOKOKARAさんはママも気軽に通いやすい教室です。
子育てママは子育てが大変で、なかなか息抜きができない人が多いのではないでしょうか。
私の姉も子供が小さな頃は、外出があまりできずストレスが溜まっていました。
ストレスが溜まると、子育て鬱になったり子供のちょっとしたことが、さらにストレスになったりと心の余裕が無くなってしまいます。
そこで今回ご紹介してる岐阜のKOKOKARAさんが、そんな子育てママにおすすめです。
見守り託児サービスがあるので、安心してバランスボールエクササイズを楽しめるのです。
さらにお子さん連れのママさんも多いので、周りの目も気にせず気持ちよく運動ができるでしょう。
ママ友を作るコミュニティーとしても活用できますね。
心と身体の健康のために、ぜひバランスボール教室KOKOKARAさんに通ってみてましょう。
お子さんとご一緒に楽しみましょう！
KOKOKARAさんのコースの中には、お子さんもご一緒に参加できるレッスンもあります。
子育てママは、ぜひお子さんとご一緒に楽しみながら運動してみましょう。
お子さんもママにかまってもらえることで、愛情と幸せを感じるのではないでしょうか。
詳しくは、ぜひKOKOKARAさんにお問い合わせしてみてください。
豊富なコース
岐阜のKOKOKARAさんは豊富なコースが揃っています。
なので、その方に合わせたコース選びができると思います。
ライフスタイルや通う頻度など人それぞれありますが、まずはKOKOKARAさんにご相談してみてましょう。
団体さんにグループ出張レッスンがおすすめ！
大人数の団体でバランスボールのレッスンを受けたいという場合は、グループ出張レッスンを申し込んでみてください。
このコースは出張してレッスンをやってくれるので、アクセスもとても楽だと思います。
また、グループの人数が多いほど一人あたりの料金がお得になるので、頼む際にはできるだけ人数を集めるのがおすすめです。
企業向け出張レッスン
企業で働く従業員のためにKOKOKARAさんが出張してレッスンしてくれるそうです。
その企業に合わせたプログラムを組んでくれるので、ぜひ任せてみてください。
働く人が元気になれば、会社全体が元気になるのではないでしょうか。
料金などの詳細は分からないので、気になる方はまずKOKOKARAさんにお問い合わせしてみてください。
資格取得もKOKOKARAさんで！
岐阜のKOKOKARAさんでは、バランスボールエクササイズのほかにも資格取得のための口座を開いているそうです。
バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士の資格を取得できるので、気になる方や興味のある方はぜひご相談してみてください。
手に職をつけたい方や、なにか資格を取得したい方は、ぜひKOKOKARAさんへ！
習い事感覚で運動できます！
子育てが終わり、自分の時間に余裕ができた方にもKOKOKARAさんはおすすめです。
日常的に運動をしていたり、普段から体力をつけておくことで、身体が丈夫になりケガにもなりにくいのではないでしょうか。
やはりご年配の方でも、運動をしている人と運動をしていない人では、見るからに元気が違います。
動けなくなってからでは遅いので、元気のある年齢のうちに運動することが大切だと思います。
運動は心にも身体にも豊かさと健康を与えてくれます。
誰でも気軽にできるKOKOKARAさんのバランスボール教室は、とてもおすすめです。
心の元気をチャージ
運動することで、心が前向きになれたという方のお話を聞くことがあります。
実際に心と身体は密接に関係しているらしく、体調が悪いと心まで悪くなり、逆に心がダメージを受けていると身体のパフォーマンスも落ちてしまうそうです。
昔から『病は気から』という言葉があるように、心と身体はシンクロしているのです。
気持ちよく運動することで身体が健康になるだけでなく、心にも元気をチャージしてみませんか。
有酸素運動は細胞を活性化させるので、毎日を元気に過ごすことができると思います。
また、免疫力もアップするらしく、病気にもなりにくいと言われているのです。
豊かで健やかな毎日に、ぜひ運動を！
バランスボールでダイエット
バランスボールエクササイズは、年齢関係なく手軽に行えるのでとても人気があります。
そんなバランスボールエクササイズをダイエットとして行っている方も多くいます。
それは自然と身体全体の筋肉を使うことで、上半身も下半身も鍛えることができるからなのです。
特にインナーマッスルを鍛えるのに、バランスボールはおすすめです。
また、骨盤の歪みを整える効果から姿勢も良くなると評判なのです。
骨盤の歪みが整えられると、身体の調子も良くなると聞きます。
骨盤は身体のあらゆる箇所に影響するため、バランスボールを使い体の調子も整えることができると言えるでしょう。
また、骨盤を正しくすることで痩せやすい身体づくりにすることもできると言われています。
ダイエットを考えている方は、ぜひバランスボールを使ったエクスサイズをやってみてください。
岐阜にお住まいの方には、バランスボール教室KOKOKARAさんがおすすめです。
バランスボールの効果
バランスボールは身体を鍛えるのに良いと言えます。
まず、身体の節の筋肉をほぐすことで身体自体をしなやかにすることができるでしょう。
また、筋肉がほぐれることで血流が良くなり、身体自体が元気になります。
身体がしなやかになることでケガもリスクも減ります。
実際にジムの中には初めにバランスボールを使ったストレッチをする場所もあるそうです。
さらに体幹を鍛えることができるので、運動している方にもおすすめです。
体幹を鍛えることで身体のバランスが良くなり、1箇所に負担が掛かりにくくなるというメリットあります。
バランスボールを使ったエクスサイズは、手軽に行えるのに多くのメリットがあるおすすめの運動です。
バランスボール教室なら岐阜のKOKOKARAさんがおすすめ！ダイエットや健康に簡単エクササイズ
なにか習い事がしたい、ダイエットがしたい、運動不足を解消したい、などとお考えの方に今回ご紹介している岐阜のKOKOKARAさんがおすすめです。
見守り託児サービスや、お子さんとご一緒に参加できるコースがあるので、ママとベビーにも安心です。
個人の方だけでなく団体や企業向けのコースもあり、幅広いご利用が出来るでしょう。
また、養成講座も行っており資格取得も可能です。
まずはぜひお問い合わせしてみましょう！
