名古屋市千種区、本山のフェイシャルリラクゼーションサロンecoliさん

心と体を癒すリラクゼーションは現代人にはなくてはならない存在です。

特に心の休養は大切でどんなに強靭な精神力を持ち合わせている人であっても気付かないうちに磨耗しているもの。

ストレスとは無縁な自分ですが、癒しと美容は大好きです！

今回は名古屋市千種区にある隠れ家リラクゼーションサロンecoliさんにお邪魔しましたのでご紹介したいと思います。

店舗紹介

アクセスマップ

専用駐車場アクセスマップ

7番がこちらの専用駐車場になります。

メニュー

フェイシャル

お客さん一人一人にお肌の状態や体調、要望などお伺いしてそれぞれに合わせて施術してもらえます。

気になる目元やフェイスラインはもちろんですが、毛穴の開きやシミやくすみなどお肌に合わせたトリートメントを使ってもらえます。

自分は目元のシワやほうれい線が普段から気になっていたんですが、施術後は肌コンディションもバッチリでした！

リフトアップやイオン導入、美白マスクなどの豊富なオプションも素敵ですね。

気分や肌の状態に合わせて、自分へのご褒美として多数のオプションを付けるのもアリだと思います！

ボディ

足のむくみやセルライト、冷え性や乾燥肌の改善やたるみの緩和などあらゆる効能に期待できるボディの施術です。

身体中の血液循環が良くなりリンパが活性化していきます。

体全体の凝っている筋肉もほぐれますし、ボディの施術は癒し効果抜群！

何よりリラックス効果があるように思います。

ストレスが溜まっているなと感じる人にはぜひ試してもらいたいメニューですね。

マタニティ

個人差はありますが、妊娠中には体がだるくなり、関節など痛みを感じる人も少なくありません。

それに伴って、ストレスも溜まっていきます。

初めての出産ともなると、そのストレスは計り知れません。

そういった体の不調やストレスもマタニティケアで緩和させることができます。

お腹の赤ちゃんのためにもストレスフリーに越したことはありません。

妊娠中のだるさやストレスを感じるという方は試してみてはどうでしょうか？

知らないと損するお得な特典も！

• 初回限定！どのコースも20%OFF！
• ご紹介特典！20%OFF！
• ご来店の際に次回のご予約で5%OFF！

最近では、クーポンや割引などどこのお店でもやっているキャンペーンの一つですが、意外と知らないで利用していないって人いますよね？

知っているだけでお得な料金になりますので、これからecoliさんに行こうって人は必ず、特典のことを伝えるようにしましょう！

心と体を癒してくれる5つのセルフリラクゼーション方法

簡単ストレッチ

本格的なストレッチではなく、自分でできる範囲で無理しないで行うストレッチがリラクゼーション効果があります。

言葉通り、本当に簡単な感じで構いません。

さらにルーティーンに取り入れて決まった時間にやると1日のリズムが整いやすくなります。

ヒーリング系の音楽を聴きながらすると相乗効果でよりリラックスできます。

ヨガの呼吸法と瞑想

ヨガにもたくさん種類はありますが、ここでご紹介したいのは、呼吸法＋瞑想です。

呼吸法は自律神経を整え、瞑想で精神状態を安定させます。

呼吸法と瞑想の合わせ技は、相性が良くリラクゼーション効果も高いと言えます。

ヨガの種類によっていろんな方法がありますが、簡単なやり方でOKです！

楽な姿勢で座り、お腹を使って息を吸って吐いてを繰り返すだけ！

瞑想中はあえて何も考えないようにボーッとするのがヨガのコツです！

クラシック音楽を聴く

クラシック音楽は脳内のアルファー波を誘発しリラックス効果があると言われています。

精神的な安らぎはもちろん、体や心、脳もリラックスできます。

左脳を休ませ右脳を活性化させる効果に期待できます。

音楽を聴くときには、ゆったりできる姿勢で音楽を聴くようにするとさらにリラックスできます。

オススメのクラシック音楽は、バッハの「人の望みの喜びよ」ですね。

電話の保留音にも良く設定されている曲なので、聞いたことがある人が多いと思います。

お風呂に入る

日本人はみんな大好き！お風呂！

入浴はリラックス効果が高いそうです。

江戸っ子のように熱いお湯では逆効果なので気をつけて。

適温は36度〜38度。

寝る2、3時間前に入れば副交感神経を刺激しよりリラックスできます。

寒い日やたくさん汗をかいた日など、家帰って速攻でお風呂を沸かして入りたいですね！

足つぼマッサージ

できれば足つぼに精通した専門家にマッサージしてもらう方が効果はありますが、足裏はツボの密集地。

自分でツボを調べてボールペンで足裏を推す程度なら簡単にできます。

他の箇所は、素人では逆効果だったりしますので、ツボのマッサージは足裏だけがいいかもしれませんね。

痛いツボを押しすぎると逆にストレスになってしまうので、適度な刺激でマッサージするようにしましょう。

肌荒れの原因を知って美肌を目指そう！

肌荒れの原因はいろいろありますが、大きく分けると3つに分類されます。

• 肌のバリア機能が低下する
• ホルモンバランスが崩れる
• ターンオーバーが乱れる

ecoliさんでは、アンチエイジング効果が高いオイルマッサージで弱ってしまった肌の機能が回復に導いてくれます。

また肌荒れが改善したり、ハリとツヤの美しいフェイスラインに仕上げてくれます。

しかし、根本的な原因を知っていることで美肌により一歩近づけるようになりますので、より美肌に近づきたい人や肌

荒れが気になる方は参考にしてください。

ホルモンバランスが崩れる

生理が近づくと肌の調子が悪くなってしまう人は少なくありません。

女性の肌はホルモンバランスと生理周期に密接に関係しています。

そのため、生理が近いときは血液の中に含まれるホルモンのバランスが崩れてしまい肌が敏感な状態に。

ターンオーバーが乱れる

ターンオーバーというのは「細胞の増殖と死滅」のことです。

もっとわかりやすく肌の場合で考えると「肌の生まれかわり」ですね。

この肌の生まれ変わりのサイクルが早いと肌の細胞が成長する前にフェイスラインに現れて肌荒れを引き起こします。

別の言い方をすれば「バリア機能が低下している状態」とも言えます。

また肌の生まれ変わりのサイクルが遅い状態だと、古い角質がずっと残ることになりカサカサで潤いがなくなります。

このターンオーバーが乱れる原因は、不規則な食生活やストレス、タバコ、紫外線、過度なダイエットなどが挙げられます。

リラクゼーション効果のあるマッサージや美容効果の高いオイルを使うのも大事ですが、原因の改善を見直してみるのも一つの方法かもしれませんね。

肌のバリア機能が低下する

肌が荒れてしまう最後の原因は「バリア機能」の低下です。

上述でも述べましたが、ターンオーバーが乱れることでもバリア機能は低下してしまいます。

他にも肌の栄養不足や乾燥、紫外線や花粉、ハウスダストの影響によって肌のバリア機能が低下します。

肌に含まれる水分と油分のバランスが整っていればバリア機能は低下することはありませんので、お肌のケアをしっかりしてればある程度は防げる原因になります。

肌が荒れてしまう大きな要因となっている3つをご紹介させていただきましたが、原因や理由をあげたらまだまだあります。
セルフケアできるものから、専門家に見てもらわないと改善できないものまで様々ですので、もっと美肌になりたいって人はecoliさんにご相談して見てください。

誰でも超簡単！美肌に一歩近くセルフケアの方法3選

美容グッズやエステ、フェイシャルマッサージなどお肌に良い商品やサービスは世の中に溢れかえっています。

美しくなるためには、お金をかける必要があるとは思いますがお金さえ使えば他の事はどうでもいいって事にはなりません。

というわけでどんな人でも知っているだけで美肌になれる美容法をご紹介します。

方法は本当に簡単ですが、毎日意識して続ける必要があります。

美しさは1日してならず！

自分も今日から早速、試していきたいと思います。

水を多く摂取する。ただし一気飲みは厳禁！

デトックス効果を高めるために、水を多く摂取することは重要です。

できれば1日2リットルは摂取した方がいいのですが、やってみるとこれが以外と大変です。

水を飲むことなんて、誰でも簡単にできるハズです。

気をつけないといけないのが一気飲み。

一気のみは腎臓に負荷がかかってしまうため回数を分けて少しずつ飲むようにしてください。

できれば、冷えた水よりあったかい水がベストです！

午後からはカフェインを摂取しない

カフェインは眠気を覚ましたり、仕事の効率を上げたりと何かと便利ですが摂取しすぎると交感神経が刺激され肌に影響が出てきます。

それに午後からカフェインを摂取するとぐっすり寝れなくなります。

ちゃんと寝れているから大丈夫って安易に考えている人もいると思いますが、カフェインを摂取した時としない時では睡

眠の深さにも違いが出てきます。

たくさん寝たハズなのに、まだまだ眠いって人や疲れが取れないって人はこれが原因かもしれませんよ。

午後からはコーヒーの摂取を控えて、ハーブティーやローズヒップティーなどを摂取するようにしましょう。

これらは、肌の活性酸素を除去してくれる働きがありますので、美肌に近づくために重要なアイテムになります。

クレンジングの方法に一手間加えよう！

クレンジグ料には油分が含まれています。

そのまま使うのではなく手のひらで温かくしてから使うことで肌に浸透しやすくなります。

スピーディにメイクを落とす事で肌荒れを防ぐ事につながります。

クレンジングを早く終わらせるだけで美肌に近づきますが、急いでゴシゴシ洗うのは厳禁です。

指の腹を使って滑らすような感じで優しくメイクを落としてください。

高級クレンジング料を使っているにも関わらずこういった手間を惜しんでいる人は多々見受けられます。

せっかく美肌になろうと料金を払っているのに、自らの手で肌荒れを引き起こしては元も子もありませんよね。

ほんのちょっとした事だけでも美肌に近づけるので、今まで試してなった人には一度試してもらいたいと思います。

またこの他にも簡単にできる美容法はたくさんあります。

お肌について悩みがある人や美肌のアドバイスを聞きたい人はecoliさんへご相談してみてください。

美容と癒しの隠れ家サロン名古屋市千種区のリラクゼーションサロンecoliさん

ecoliさんはこんな人にオススメ！

• 仕事で忙しくゆっくり休んでいない方
• ストレスを解消したい方
• もっと綺麗になりたい方
• お肌に関する悩みがある方etc…

Ecoliさんはマンションの一室にある隠れ家サロンです。

入り口が広く開放的なサロンと違い、他のお客さんを気にする事なく心の底からリラックスする事ができます。

美容効果はもちろん、ハーブの香りやBGM、心地良い施術で心の底から癒される完全なプライベート空間になっているのが魅力的！

本山駅から徒歩3分で便利な立地なので、仕事終わりなど自分へのご褒美としてふらっと立ち寄ってもいいかもしれませんね。