女性専用ジムだからできる理想のボディメイク、大分市でパーソナルトレーニングならBee to Dio

特にハードな運動を求めてはいないけれど、体を動かしたいという方や初心者の方にもご好評いただけていますので、同じように運動が苦手な方はぜひご相談ください。

また、マンツーマンでトレーニングを行いますので、ご自身のペースで楽しくトレーニングをすることができます。
運動やトレーニングが苦手な方も多いかと思いますので、たくさんの人と一緒に行うジムよりも安心して通うことができるのではないでしょうか。

私自身が、もともと運動が得意なタイプではなく、ダイエットを成功させるためにパーソナルジムに通っていたことがあります。
そんなお客さんと一緒の立場からスタートしているため、お客様の気持ちに寄り添うことができると思っています。

パーソナルジムと聞くと、もともと運動や筋トレが好きで、身体を仕上げるためにとことん追い込む場所というイメージがある方もいらっしゃると思いますが、当ジムではお一人お一人に合わせてトレーニングをすることができるので、ご自身のペースを守って通えるのだと思います。

少しずつでもお客様が運動が好きになるように、無理はしないトレーニングのご提案をこれからもしていきたいと思っています。

例えば、運動が苦手で筋肉の使い方がわからないという方には、まずは自重トレーニングから始めます。
これらのフォームを作ることから始めると、おのずと姿勢改善や肩こり改善が期待できます。

産後ケア目的の方でしたら、ストレッチポー ルを使ったコンディショニングを行ったり、膝に痛みがあって曲げると負荷がかかるという方には、横向きに寝てできるトレーニングをメインにしたり、基礎ができている方でしたら、マシーンを使ってトレーニングをしたりといった形で、お客様それぞれのご状況に合わせた種目や強度でトレーニングを行います。

年齢を重ねると、どうしても関節の可動域が狭くなったり、お身体のどこかしらに痛みや不調を抱えていたりするものですが、それでもできるトレーニングのご提案を心がけています。

ご自身に合ったトレーニングを行うことで、痛む箇所に負担をかけずに身体づくりを始めることができますので、ダイエット・ボディメイクはもちろん、首肩こり、関節の可動域狭くなった、代謝や免疫力の低下、 筋力・体力の低下、慢性疲労、眠りが浅い、姿勢が悪いなどといった日常で感じるお悩みにもアプローチをすることができます。

お客様の目的や目標に合わせた食事指導を行うのですが、食事管理アプリを用いて行いますので、楽に管理することができるかと思います。

まずはカウンセリング時に、なぜ太るのか、太らない食事とはどんなものかといった説明や、お客様の一日の摂取カロリーの計算をして、その内訳（糖質・脂質・タンパク質など）から何をどの程度抑える必要があるのか、そのためにはどんな食べ物を食べて何を控えるべきなのかなどを丁寧にお伝えします。

食事管理アプリはスマホで完結するので、外出時でも手軽に記録をつけることができますし、その記録を見て、1週間の食事をフィードバックすることができます。
そして食事管理アプリにはコンビニや大手チェーン店の商品・メニューが登録されてあるので、より簡単に記録することができるんですよ。

ジムに通うことというのは、きついことをしに行くことでもあるので、運動が苦手だったり、嫌いだったりする人にとっては億劫になりがちですが、当ジムは「来る前より気持ちが明るくなった」「今日も来てよかった」とお客様に思っていただくことを一番大事にしています。
結果を出していただくためにも、まずはお客様がジムに通うこと自体を苦痛に感じないように工夫して指導を行いますので、ぜひお気軽に通って、美しさや健康を手に入れていただければと思います。