みなさん こんにちは。
今回ご紹介するのは、福岡県福岡市天神や博多から通いやすい立地にあるHEROSさんです。
パーソナルトレーニングやチームでのトレーニング、演奏家向けのトレーニングなど経験豊富なスポーツトレーナーがそれぞれの目的に合わせたトレーニングメニューを考案してサポートしてくれます。
HEROS
基本情報
| 店舗名 | HEROS |
| 代表者 | 中島 勝宏 |
| 住所 | 福岡県福岡市中央区 |
| 電話番号 | 080-1791-9413 |
| メールアドレス | info@heros-sports.com |
| 受付時間 | 09:00〜18:00 |
| 保有資格 | ・ALTA認定トレーナー ・JCCAコアコンディショニングインストラクター ・ロコモトレーニングエバンジェリスト ・スポーツメンタリスタ ・介護実務者研修修了 ・福祉用具管理士 ・社会調査士 |
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ひとりひとりの目的にあわせて最適なトレーニングメニューでサポートしてくれるHEROS
福岡県福岡市中央区にあるHEROSさんは、プロスポーツ選手などのアスリートへの指導経験が豊富な代表がひとりひとりに合わせて、最適なトレーニングメニューを考案して指導をしてくれます。
このトレーニングの内容や指導の方法に定評があり、HEROSさんが人気の理由の一つでもあります。
また料金設定もリーズナブルで、数多くいるパーソナルトレーナーの中でも、HEROSさんはとてもリーズナブルな料金設定をしているので、気軽にトレーニングを受けることができるという所もお客様にとって嬉しいポイントです。
スポーツチームの帯同など日本全国へ出張
北は北海道から南は沖縄まで、全国エリアへ出張での対応もしてくれるそうです。
もちろん別途費用はかかりますが、実際に全国各地から依頼を頂いているそうです。
また依頼の内容の中にスポーツチームへの帯同などもあり、実際にプロのスポーツチームに帯同したりもされているそうです。
出張で福岡を離れている事も多いそうなので、利用をご希望の方は早めのご予約がおすすめです。
演奏家向けのトレーニング
HEROSさんの代表自身もヴァイオリン奏者であり、演奏家向けのトレーニングも行なっていて、コンサートやライブなどの長時間の演奏に耐えられる体づくりをサポートしています。
演奏家の立場に立ってトレーニングメニューを組んでもらえるのも、他のパーソナルトレーナーにはないHEROSさんの魅力の一つです。
グループトレーニングやチームトレーニングも対応しています
マンツーマンでのパーソナルトレーニングだけでなく、HEROSさんではグループトレーニングやチームトレーニングも対応されているそうです。
プロ野球球団など、様々なスポーツチームで帯同の経験豊富な代表がそれぞれのチームや団体に合わせた最適なトレーニングメニューを考案してトレーニングを行なってくれます。
スポーツチーム全体の底上げをお考えの方だけでなく、会社の内でのちょっとした運動としてグループトレーニングなどの時間を取り入れたい方にもおすすめです。
体づくりだけでなくメンタルも強化できる
HEROSさんでは体づくりのトレーニングだけでなく、メンタルトレーニングも行っているそうです。
スポーツなど試合で勝つためには、しっかりとした体づくりも大切ですが、メンタル面を強化する事も重要なポイントになってきます。
代表自身がスポーツメンタリストであるため、体とメンタル両方のトレーニングを依頼することができます。
心技一体という言葉があるように、身体のメンタルのバランスは重要です。
身体とメンタルの両方をHEROSさんではトレーニングする事が可能です。
サービス内容・料金
スポーツトレーニング
- 個人（パーソナルトレーニング）60分 9,000円
- チーム指導 一人当たり 1,000円
- チーム指導 5人以上は回数券の利用が可能 5回：40,000円 10回：78,000円
- 大学生以下は学割もあります。（個人指導のみ、学生証提示必須）5回：22,000円
※プロアスリートの方からアマチュアの方、音楽家の方まで幅広く指導を行っております。
メンタルトレーニング
メンタルトレーニングとは、ジンクスや根性、気合や血液型などの論理性の無い非科学的なものではなく、スポーツ心理学や統計学に基づいた合理的で科学的なトレーニングです。
３つの要素
- メンタル・コンディショニング・トレーニング （自分の内的部分をコントロールする能力を向上させる）
- メンタル・テクニック・トレーニング （気持ちの切り替えや、競技に入る際のスイッチを作る能力を向上させる）
- メンタル・ストレングス・トレーニング （内的部分の根本的な強さを向上させる）
これらの総称がメンタルトレーニングです。
メンタルトレーニングは身体的な部分に関わらないすべてのトレーニングなので、スポーツ分野に限らず、どんなことにでも応用が可能であり、ピークパフォーマンス（最高の自分）とウェルネス（心身の健康）を導くことができるそうです。
メンタルトレーニングの一例
- 練習試合は強いのに本番で勝てないチーム →メンタル・コンディショニング・トレーニング
- 前の試験の失敗を引きずって次の試験に挑んでしまう学生 →メンタル・テクニック・トレーニング
- 長い曲で後半まで集中力が持たない演奏家 →メンタル・ストレングス・トレーニング
集中力や切り替えなど、単なる「本番に強い」だけでなく、練習の質や量の向上、日常生活の過ごし方などにも影響していきます。
メンタルトレーニング契約料金
- 個人指導 月額（週１回）/ 36,000円 ［60分～］
- チーム指導 月額（週１回）/ 32,000円 ［60分～］
※６ケ月からの契約
※指導時間は指導対象のメンタルレベルや指導内容によって長引く可能性があります。
※指導対象の大会遠征等に帯同の必要がある場合などの個別の案件には随時柔軟に対応させて頂きます。
演奏家に向けたトレーニング指導
- 個人（パーソナルトレーニング）60分 9,000円
- チーム指導（5人以上） 一人当たり 3,000円
- 回数券 5回：40,000円 10回：78,000円
- 大学生以下は学割もあります。（個人指導のみ、学生証提示必須）5回：25,000円
- 部活動生（軽音部、吹奏楽部、ブラスバンドなど、学生証提示必須） 5回：20,000円
特にスポーツ関係の方からは音楽の演奏に強度の高い運動は想像できないかもしれないですが、楽器の演奏は想像以上に高強度の運動です。
クラシックやロックなどのジャンル、楽器の種類にもよって変わりますが、バイオリンの演奏の場合、楽器の重さ自体は約500gと軽いですが、それを常に一定の方向、高さに支え、右腕に持つ弓は連続運動をさせる必要があります。
高強度の運動となるポイントとしては運動の持続時間の長さであり、クラシックの協奏曲で平均演奏時間は20分～40分、3大バイオリン協奏曲と称されるメンデルスゾーンの「バイオリン協奏曲」1曲で約30分、オーケストラのコンサートの場合ひとつの公演で平均3時間演奏を行います。
その間姿勢を保つだけでなく、常に重度の緊張感を保ち続けて、観衆の反応を肌で感じ、精密な動作の連続で行う為、肉体的な運動とあわせて、神経面への大きな負荷が加わることで想像以上の負荷がかかっています。
一方で演奏家側の運動のイメージとしては、2015年に調査された統計において、積極的な運動（ランニングや荷重をかけた筋肉トレーニングなど）を「パフォーマンス向上」への重要なコンテンツとして捉えた演奏家は、
プロ：6％ アマ：2％
と非常に低い結果です。
だからこそHEROSさんではこの現状を変えるべく、『日本の音楽家業界へのトレーニングの普及』を目指して積極的に活動しているそうです。
パーソナルトレーニングやグループレッスンならHEROSさんへ
今回ご紹介致しました、福岡県福岡市にあるHEROSさんでは、パーソナルトレーニングやグループレッスンを経験豊富なスポーツトレーナーに依頼することが可能です。
ひとりひとりの目的に合わせた最適なトレーニングメニューを考案し、サポートしてくれます。
個人向けのパーソナルトレーニングだけでなく、スポーツチーム向けのチームトレーニングも行なっています。
また、代表自身が演奏家でもあり、演奏家向けのトレーニングも合わせて行なっています。
パーソナルトレーニングやグループレッスンに興味のある方は、まずは気軽にお問合せをしてみてはいかがですか？
