ウォーキングレッスンで歩き方や姿勢を綺麗に!表情筋も鍛えられる名古屋の『ドリームスクエア』さんをご紹介!


 

見た目は実年齢よりも若く見えても、歩き方や姿勢で年齢がバレてしまうことがありますよね。

歳を重ねると姿勢は歪み、足を擦るように歩くようになってしまいます。

そうなると、さらに足腰の筋肉が衰えていき、もっと老けて見られる悪循環になってしまいます。

いつまでも若く見られたい!綺麗でいたい!女性なら誰でも考えることです!

そこで今回は姿勢や歩き方、表情筋をトレーニングしてくれる名古屋のスタジオ『ドリームスクエア』さんをご紹介していきます。

いまさら・・・ではなく、『いまから!』綺麗に健康的に変わりましょう!

スタジオ情報

会社名 ドリームスクエア
スタジオ スタジオハートツリー
代表者 近藤友子
郵便番号 〒464-0075
住所 愛知県名古屋市千種区内山3-19-5 内山ハイツ1F スタジオハートツリー
アクセス 千種駅3番出口から今池方面へ150m 千種ステーションビルを左折50m
定休日 不定休
電話番号 TEL: 090-2340-7404
保有資格 ハッピートークトレ―ナー®
TA(交流分析)カウンセラー
ビジネスマナー講師
表情筋トレーナー
ウォーキング講師
サービス内容 表情筋レッスン
ウォーキングレッスン
美容セミナー
企業のマナー研修

アクセスマップ

ホームページ

ドリームスクエアさんとは

ドリームスクエアさんは名古屋にあるスタジオです。

ウォーキングレッスン、表情筋トレーニングのコースを、マンツーマン or グループで教えてくれます。

さらに企業向けのビジネスマナー研修や講演も行っているそうです。

トレーナーは代表さん自身が行ってくれて、とても教えるのが上手な優しい教え方でした。

厳しいというイメージはなく、和気あいあいとした雰囲気がそこにありました。

私は1日体験しただけなのですが、すごく得るものが多いレッスンでした。

無理のないトレーニングなので、誰でも続けられそうと感じられるのは大きなポイントだと思います。

健康にも美容にもアプローチできる、名古屋のドリームスクエアで自分磨きをしてみませんか。

代表さんについて

ドリームスクエアの代表さんは60代の女性です。

そんな代表さんと会った時、もっと若いと思っていたので驚きでした。

そこもそのはず、『マイナス15歳』をコンセプトにしている代表さん自身がマイナス15歳を体現しているのです。

代表さんは1日5分の習慣を続けており、いまの若々しさを手に入れてたそうです。

そして代表さんと接しているうちに、とても優しく丁寧な人柄を感じることができました。

綺麗になりたい、良く見られたい、そんな人を全力で応援しているそうです。

著者
代表さんの実年齢を聞いた時は驚きでした。
もっと若いと方だと思っていたので。
代表さん
皆さん驚かれます。笑
特別なことはなにもせず、日常に少し習慣をつけるだけで人は綺麗になれるんですよ。
正しいウォーキンを身に付けるだけで、立ち居振る舞いも変わるんですよ。
著者
例えばどんな感じに変わるんですか?
代表さん
私の実体験なのですが、1日たった5分程度意識するだけで外股だった足が真っ直ぐになってO脚も治っていました。
お尻も上がっていると褒められることが増えて、悩みだったぷっくりお腹も治ったんですよ。
半年の間に徐々に身体が良い方向に変わっていき、40代だった頃よりも60歳になったいまのほう若々しくなりました。
著者
1日5分だけで、すごい効果があるんですね!
代表さん
昔は自己流で姿勢や歩き方を意識しているのですが効果が低かったんですよね。
50歳を過ぎてからウォーキングスクールに通って、それまでの姿勢や歩き方のダメ出しを受けました。
そこからプロの先生に教えられた方法を続けていたんです。
常に意識するのは無理だったんですが、ハッと気付いた時に意識する程度だったんで1日5分程度しかトレーニングになっていなかったと思います。
そんな私でも若々しく変われて、とてもワクワクしました。笑

ウォーキングレッスンで魅せる自分に

ドリームスクエアさん曰く、綺麗な歩き方や姿勢は足への意識よりもお尻への意識が大切だそうです。

ガニ股やO脚、外股など、お尻をキュッとする意識を習慣にすることで改善に期待ができるのです。

そんなドリームスクエアさんのウォーキングレッスンでは、お尻の筋肉の使い方を教えていただきました。

お尻の筋肉を使うので、当然お尻の形も綺麗になります。

そんなウォーキングレッスンは、40代、50代以上の女性に特におすすめだそうです。

歩き方、姿勢だけで、いまよりもずっと若く魅せる自分になりましょう。

転倒防止、怪我の予防

お年寄りになってから筋肉を鍛えるのは大変です。

そうなる前に足腰の筋肉を鍛えませんか?

名古屋にあるドリームスクエアさんのウォーキングレッスンは、足腰の筋肉も鍛えられます。

足腰の筋肉を鍛えることで、転倒防止ができて怪我の予防にも繋がります。

特にこれから筋肉が衰えはじめるであろう、50代前後の方におすすめです。

綺麗に魅せるのはもちろん、健康面にもアプローチできるらしいのです。

簡単!代謝アップ術

ウォーキングレッスンでの歩き方をマスターすると、代謝アップにも繋がるそうです。

長い距離を歩かなくても、代謝が上がることでカロリー消費にもなります。

ダイエットにもドリームスクエアさんのウォーキングレッスンは利用できると思います。

著者
ウォーキングレッスンで、なにが一番大切ですか?
代表さん
覚えたことを習慣にすることが一番大切ですね。
『継続は力なり』という言葉があるように、続けていれば結果はついてきます。
私は1日5分ほど意識するだけでも、続けていれば若々しくなれました。
著者
生徒さんは、どんな方が多いですか?
代表さん
お子さんの手が離れた50代前後の方が多いですね。
自分の時間に余裕ができるようになった方は、ぜひ学びにきてもらいたいです。
年齢で綺麗になることを諦めている方に、『いくつからでも変われますよ!』ということを伝えていきたいです。

表情筋トレーニングで明るい笑顔

第一印象は見た目が9割だと言われています。

第一印象の良し悪しで、その後の関係にも影響してくると思います。

名古屋にあるドリームスクエアさんでは表情筋トレーニングも行っていました。

表情筋トレーニングとは、その名の通り顔のトレーニングです。

顔にある表情筋を引き締めることで、明るい笑顔が作れます。

それは第一印象にも大きく関わってくることだと言えますね。

明るくて前向きな印象を与えることができるそうです。

シワやたるみにもおすすめ!

人の皮は頭からつま先まで1枚で繫がってい、表情筋を鍛えることで全身のシワやたるみの改善に効果が期待できるそうです。

そして、フェイスラインも引き締まって、全身のアンチエイジングにも繋がるそうです。

ドリームスクエアさんでは、顔から首、バストのケアまで、それぞれ指導してくれます。

さらに、お腹痩せなどにも期待できるそうです。

著者
全身にも影響するなんて表情筋ってスゴいんですね。
代表さん
表情筋を鍛えることで、滑舌も良くなるんですよ。
口が自然と『への字』になっている方は、特に表情筋トレーニングをおすすめします。
著者
私もたまに『への字に』なっているかもしれません。笑
代表さん
ちょっとでもそうかもと思ったら、毎日少しずつ改善に向けて意識するのがいいですね。笑
表情が引き締まると、たるみがなくなるので体重が変わっていなくても『痩せた?』と言われることが増えるとおもいます。
実際に私がそうでした。笑

名古屋のドリームスクエアさんでウォーキングレッスン!歩き方や姿勢、表情筋を改善して若々しい自分を目指しましょう!

今回は名古屋にあるスタジオ『ドリームスクエア』さんをご紹介してきました!

綺麗と健康をしっかり指導してくれるドリームスクエアについての今回の内容はいかがだったでしょうか。

『マイナス15歳』を体現する代表さんだからこそ、安心してレッスンを頼むことができますね!

ドリームスクエアさんでは、スタジオのレッスン以外にも企業研修や講演なども開いているそうです。

研修や講演は、主にビジネスマナーを中心にした内容だそうです。

一般の方も企業の方も、ぜひ名古屋のドリームスクエアさんを利用してみましょう!

そんなドリームスクエアさんについて、もっと知りたいという方はホームページもチェックしてみてましょう!

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