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このような方はとても多いと思います。筆者もライターという仕事柄、なるべく姿勢を正したり、定期的にストレッチを行うように心がけてはいますが、肩こりはどうしても改善しませんでした。 このような慢性的な身体の不調を改善したい方…

近年では新型コロナウイルス感染症の影響から外出する機会も減っているため、仕事もテレワークが多くなり、運動不足が原因で体の不調を感じる人も多くいます。 今までは通勤や通学、仕事終わりの運動などで動かしていた体を、テレワーク…

スポーツをしていると肉離れや捻挫など、怪我が多いですよね。 どんなに気を付けていても、100％リスクを無くすことはできません。 試合直前に怪我をして悔しい思いをした人も少なくないのではないでしょうか。 そこで今回はおすす…

肩が痛い、腰が痛い、頭痛がするなど、身体の不調に悩んでいませんか？ 私は昔から腰痛に悩んでいて、ちょっと無理な運動をすると数日痛いなんてことがよくあります。 さらに最近は仕事の忙しさが増して、精神的なストレスからか腰痛が…

肩こりや腰痛は男性だけの問題ではありません。 女性も肩こりや腰痛に悩まされている人がたくさんいます。 肩こりや腰痛は、そのまま放っておくと徐々に悪化していくとも言いますよね。 逆に定期的に身体のメンテナンスをすることで予…