栃木県にある、アロマ×ヨガの相乗効果を体感できるスクール、『香健工房 YOGA Moani&AROMA school』さん

10代の頃に、旅先で施術してもらったオイルマッサージに魅了され、精油の香りや身も心も溶けるように癒されたアロマセラピー、自然療法に興味を抱くようになり、アロマコーディネーターの資格を取得しました。
その後、東日本大震災や子供の病気、離婚などがあり、約10年間自律神経の乱れ、慢性的な体の痛み、体重増加やうつ状態があり心身ともに苦しむ日々が続きました。
そんな中、JapaneseYOGAに出会い、＂運動習慣ゼロ＂、＂身体ガチガチ＂な私でしたが、『こんな私でも楽になれた気持ちの良いヨガを、沢山の方に届けたい！』といった想いが溢れ、このお仕事を始めました。

ヨガとアロマの教室を行っています。
出張のヨガから、アロマオイルトリートメント施術、マルシェ出店、ワークショップ開催、出張アロマ講座体験型ワークショップなど様々なものから、オリジナルのアロマ雑貨販売なども行っています！
天然精油でアロマスプレーを作り、心地よい香りに包まれて＂自分で自分自身を癒す＂を目指して、お一人お一人の方に寄り添い、和気あいあいとした楽しい教室となっています。

香健工房での『ヨガ』は、丁寧なガイドで、しっかりほぐすところから始めます。
ポーズの完成形に囚われずに、今の自分の心身と寄り添い、向き合いながら心地の良い動きや形を探っていき、心身を調整していく【ジャパニーズヨガ】がベースになります。
運動習慣がない方や、身体が硬い人も安心してマイペースに取り組めるのが特徴です。
＂頑張る＂、＂人に合わせる＂といった必要は一切ありません。
自分自身で創れる＂感じる・味わう・心地のよい＂ヨガを、香健工房のレッスンで実感していただけると思います！

≪精神の安定効果≫
ヨガの呼吸法では、腹式呼吸をおこないます。副交感神経が優位になるため、リラックス効果が得られ心を穏やかにすっきりとした気分になります。

≪集中力・感情のコントロール力アップ≫
腹式呼吸・胸式呼吸・鎖骨呼吸という3つの呼吸をつなげて、自分の内面に目を向け、自分と対話する事で心がスッキリして高い集中力が養われます。

≪無理のないダイエット≫
体の深い部分にあるインナーマッスルを伸ばすようにキープする事で、お腹まわりなども引き締める効果があります。
ストレスを軽減してリラックスを促す効果もあり、ストレスによる食べ過ぎ、飲みすぎなども防げます。腹筋を鍛えながら腸を刺激することで、便秘の解消や予防効果も期待できるでしょう。

≪筋肉量・柔軟性の向上≫
全身を使いさまざまなポーズをとることで、全身の筋肉をまんべんなく鍛えられます。筋肉量が増える事で、基礎代謝もアップし脂肪燃焼や、太りにくい身体になります。
全身の筋肉をしなやかにし、普段動かさない筋肉も含めて伸ばしたり縮めたりする事で、身体が柔軟になり腰痛や肩こりなどの不調を改善できます。

≪自律神経を整える≫
自分の内側に意識を向ける事で、痛みに影響する認知的感覚や情緒的感覚を正常な状態に導くことで、慢性的な症状の緩和・予防に効果があります。
ストレスや疲れにより、交感神経が優位になり続けると自律神経のバランスが崩れますが、全身を動かすヨガを行うことで凝り固まった筋肉がほぐれ、腹式呼吸でたっぷりの酸素が行き渡ります。
副交感神経が刺激され、心身がリラックス状態になり、自律神経のバランスが整っていきます。

≪睡眠の質の改善≫
ヨガの長くゆったりとした深い呼吸法は、副交感神経を優位にしリラックスしやすくなることから、睡眠の質の改善にもつながります。
なかなか寝付けない、眠りが浅い、寝てもすっきりしないなど、睡眠にお悩みがある方にもヨガはオススメです！

ヨガには、絶対的な頻度はなく、＂無理なく習慣化してライフスタイルにしていく＂ことがとても大切です！

香健工房で使用する『香り』は、植物のチカラが凝縮されている【精油】です。
貴重な1滴1滴をセルフケアや施術アロマセラピー（芳香療法）に役立て、合成香料はもちろん一切使用せず、天然の香り100%ベースの素材も植物性のみを扱っています。
＂快適な日々の暮らし＋α健康的な心と身体づくり＂、＂困ったときのお助け＂、＂自然なケア＂など、あなたにきっと役立つアロマセラピーの取り入れ方を提供しています。
各種アロマクラフト作りコースや、パーソナルオイル作りとオイル施術setコースなども行っています。

アロマクラフトとは、アロマセラピーで使用する【精油】を活用して作る実用的なアイテムになります。
アロマセラピーの要素を手軽に生活の中に取り入れることができ、セルフケアしたり心地のよい空間を演出したりと、癒しのひとときをもたらしてくれます。
アロマクラフトは、『リラックス効果やストレス軽減』『心身のバランスを整える効果』が期待でき、自然の香りに癒されながらハンドメイドの楽しさを味わえる人気クラフトの一つなのです！

アロマクラフト作りでは、各種セルフケアや気分転換など、目的に合わせた【精油】を選び、体調にも合わせお好みの香りをブレンドできます。
お客様だけのアロマスプレー、スキンケアオイル、化粧水、ハンドクリーム、虫刺され用ジェル、ハーブや精油を使用したロールオンアロマオイルなどのアロマクラフトをお作りできます！

＂いつでも今を心地よくする＂をモットーに、無理せずできるヨガを行っています。
お客様お一人お一人のお悩みなど、コミュニケーションを大切に、丁寧な説明とアドバイスを心がけています。
また、自宅でもケアができるようにアフターフォローもしっかりしているので、ご安心ください！

アロマ教室では、精油の香りを嗅ぎながら、丁寧にカウンセリングをしていきます。
香りの好みは、人それぞれなので、好みの香り・体質・精神面や体調面でお困りのことなど、しっかりとカウンセリングすることを大切にしています。
オイル施術setコースでは、出来上がったオイルを使用し、オイル施術を受けて心地の良い時間をお過ごし頂けるよう、合成香料はもちろん一切使用せず天然の香り100%ベースの素材も、植物性のみを扱っています。
メーカーにこだわるよりも、植物や香りそのものにこだわっていますので、お試しください！

ヨガレッスン、アロマメニューがありますが、セットではなく基本的には別々になります。
イベントレッスンで、アロマクラフト作りと、セットで開催することもありますが、通常は、他のヨガスタジオやお教室と同じくヨガのみ、のご利用の方も多くいらっしゃいます。
【アロマヨガ】と表記の場合には、ヨガレッスンで精油を使用したり、部分的にオイルマッサージを取り入れる場合もございます。