瀬戸市の野球教室、スポーツ教室のコンディショニングサポートさんは身体パフォーマンスの向上に効果あり!


 

どんなスポーツであっても根本的な身体能力の向上は必要不可欠です。

そんな身体能力の向上を図れる瀬戸市のスポーツ教室、コンディショニングサポートさんに伺ったのでご紹介したいと思います。

楽しくトレーニングすることで身体のコンディションを整えて、子供のパフォーマンスを最大限に高めてくれます。
運動が苦手な子供はもちろん、野球など特定のスポーツを頑張りたい子供にオススメのスポーツ教室です!

教室案内

施設名称 瀬戸ベースボールフィールド
施設所在地 愛知県瀬戸市上水野町(瀬戸市民公園より車で2~3分)
営業時間 平日18:00~22:00
土日祝18:00~21:30
代表者 岡島 正明
電話 080-3657-6005
受付時間 月~金9:00~22:00
土日祝 9:00~19:00

アクセスマップ

練習場所は、上記の場所以外にも多数あります。
詳しくはホームページを確認してください。

コンディショニングサポートさんってどんなところ?

レクリエーション的な感覚で楽しく集団の中で運動することで身体や技術の成長だけでなく心の成長も養うスポーツ教室兼野球教室です。

激しいトレーニングをひたすらするって感じではなくバランスボール、ミニハードルなどの専門器具を使った楽しいトレーニングが子供達に人気です。

コンディショニングサポートさんでは、子供の学年に合わせて最適な指導を行なっています。

運動能力が低下している近代の子供達

文部科学省の調査によれば昭和60年ごろから比べると近年の子供達の運動能力は低下傾向にあるようです。
文部科学省ホームページ

一概に原因を断定することは難しいと思いますが、一つの要因としてゲームやパソコンが増え、自然の中で遊ぶ環境が減っていることも考えられます。

自分が子供の頃と比べるといろんなことが便利担っている反面、身体を動かす機会も減っているように感じます。

そんな環境で育っていく子供達は身体を動かして遊ぶ機会も減り、自然に身につくはずの身体の動かし方を知らないまま育ってしまいます。

逆上がりができない子供や体操座りができない子供が増えてきているのも、そういった文明の発展に伴う弊害かもしれませんね。

文部科学省でも子供達の運動能力の低下には懸念しており、調査や対策を施しています。

コンディショニングサポートさんでは、このように運動能力が低下気味で運動が苦手という子供のパフォーマンスを最大限に引き出す方法を知っています。

子供の肥満が増えている!?低下してるのは運動能力だけじゃない!

子供に限った話ではありませんが、大人でも3人に一人は肥満になっているそうです。

子供は自分で食べる食事を選べるわけではありません。

子供を育てる親御さんの生活環境が肥満を誘発してしまいます

身体能力の向上は10才〜12才がピーク

運動能力の成長はある一定の時期に劇的に向上します。

そのタイミングに合わせて、ちゃんとトレーニングをすればどんなに運動が苦手な子供でも、パフォーマンスの向上を計れます。

逆に言えば、そのタイミング以外ではあまり効果が見込めないってことになります。

子供が発達する時期に合わせて、トレーニングするようにしましょう。

そもそもコンディショニングってなに?

コンディショニングとは、身体の柔軟性や持久力、瞬発力などを含めた身体パフォーマンスに関する総称です。

コンディショニングをトレーニングすることで身体を動かす準備を整えます。

コンディショニングを整えることで、特定のスポーツだけでなく日々の生活を過ごす上で非常に役に立ってきます。

筋肉の柔軟性や持久力、バランス能力は生きていく上で必要不可欠なものです。

適切な運動を行い身体の調子を整えることで、あらゆる状況に役立ちます。

安全対策

どんなに優れたスクールであっても子供が安全でなければ意味がありません。

コンディショニングサポートさんでは、預かった子供達の安全を大事にしており、あらゆる対策を実施しています。

指導研修会

月に1度、すべての指導員が集まり、「教育」「安全」「健康」などを議題にした勉強会を行っています。

それぞれの指導員の知識だけでなく、より充実して安全性の高いスクールの運営をするために指導員の知識、技術の向上を目的にしています。

専任スタッフによる視察

子供がトレーニングする場所の状況を確認し、安全を確かめています。

野外でのトレーニングも、安心していただけます。

怪我など不測の事態にも迅速に対応できる。

どれだけ、安全に気を使っていても不測の事態は起きてしまうものです。

そういった場合でも、すべての指導員は救命講習を定期的に受けています。

もしもの時でも迅速で的確な対応をしてくれるそうなので、子供を預けても安心ですね。

スポーツコース

運動が苦手でも問題ありません。

身体の使い方を覚えることで苦手だと思っていたこともどんどんできるようになります。

運動音痴と言われている子供もぐんぐん成長していきます!

上述の通り身体能力向上のピークは10才から12才くらいです。

幼少期の運動神経が発達する時期に身体の使い方を覚えることで大人になっても役立つ身体能力が手に入ります。

部活など特定のスポーツを頑張りたい人に最適

コンディショニングサポートさんは野球をやっている子供だけが通う場所ではありません。

野球を含め、サッカーやバスケ、バレエなど特定のスポーツを頑張りたい人にオススメのスポーツ教室です。

頑張っているけど、伸び悩んでいる子供やもっと上を目指したい子供など、それぞれ悩みはあるかと思いますが、レベル

アップしたい人には最適な環境が整えられています。

幼稚園の年中から小学6年まで対象で専属トレーナーから指導してもらえます。

体操教室との違い

コンディショニングサポートさんのスポーツ教室はただの体操教室ではありません。

一般的な体操教室では鉄棒や跳び箱など決まったことをできるようにしていく教室が多いと思いますが、トレーニングを行な

本コースは体操教室のように鉄棒、跳び箱など決まったことをできるようにする教室ではありません。コンディショニングトレーニングを行った結果、鉄棒、跳び箱などができるようになっているのです。

例えば鉄棒ができないから鉄棒の練習をする。

これも間違いではありませんが、鉄棒をできるための体の使い方などを練習することが近道だと考えます。

ジュニアベースボール

年中から小学6年までが対象の野球教室です。

野球をやってみたい子供はもちろん、野球クラブには入っているがもっと上達しだい子供などにおすすめの教室です。

野球の基礎からしっかり教えてもらえるだけでなく、技術面以外でも身体的なコンデショニングも整えるトレーニングを教えてもらえます。

コンデショニングスクールの無料体験

スクールへの入会を考えている人は無料で体験教室に参加できるので、試しに参加してみましょう。

上述でいろいろ説明しましたが、実際にコンデショニングを体験した方が効果を実感できるのでおすすめです。

体験スクールや入会をご希望の方は下記電話番号からご連絡してみて下さい。

電話番号:080-3657-6005

代表の岡島さんが電話に出てくれます。

岡島さんはとても気さくで話しやすい人なので年中さんや小学生の子供も安心して預けられる雰囲気の人です。

試合でベストパフォーマンスを発揮する方法

大事な場面で高いパフォーマンスを発揮する方法にはちゃんとした科学的根拠があります。

もちろん練習の積み重ねなど技術的な要素や精神的なメンタル要素もありますが、今回は筋肉面(身体)を軸に考えてみたいと思います。

最大筋力を引き出す3つの裏技

ベストパフォーマンスを発揮するには、「疲労していない筋肉」と「活動できるエネルギーを蓄える」この2つが重要になってきます。

トレーニングをしすぎない

試合前になると緊張から練習やトレーニングをついついしすぎてしまいがちです。
筋肉が疲れていると思ったようなパフォーマンスが発揮できなくなってしまいます。

特に筋トレは厳禁です!

疲れた筋肉が完璧に回復するには48時間から72時間ほど必要です。
感覚的には寝て起きたら回復しているつもりでも、筋肉には疲労が溜まってしまいます。
試合3日くらい前になったら普段のトレーニングをやめて、身体の「コンディション」を整える事を意識するようにしましょう。

新しい練習を取り入れない

試合前に新しいトレーニングをしてしまうと、逆効果になってしまうかもしれません。
今まで使っていなかった筋肉を急に動かしたり、フォームが崩れてしまったりといい事はあまりありません。
筋肉にしても技術にしても数日で改善できるものではありません。
時間をかけてしっかり練習してトレーニングしてこそ効果があらわれるものです。
新しい練習はそれだけリスクがあるという事です。

栄養を調整する

パフォーマンスを発揮するために必要なエネルギーは摂取した栄養に影響されます。

普段の食事も気をつけなければなりませんが、試合前の栄養にも気をつけるようにするとパフォーマンス向上に役立ちます。

特に試合の直前は、吸収の早い炭水化物を摂取するようにしましょう。

持久力を高めたいなら「カーボローディング」と言われる方法がオススメです。

試合の2週間前から炭水化物の摂取を抑えるようにして、試合の前日から炭水化物を多く摂取します。

そうすることで筋肉の中にグリコーゲンという成分を多く蓄積させることができるようになります。

瀬戸市でスポーツ教室、野球教室をお探しの方はコンディショニングサポートさんがオススメ

運動音痴は化学的な根拠を元に克服できます。

スポーツをやっている人なら尚更ですが身体能力も意図的に引き上げることが可能なんですね。

とはいえ、その方法が間違っていては頑張って練習しても意味がありません。

そういった身体能力の向上はある一定の時期に、正しい方法でトレーニングする必要があります。

運動音痴を克服したい!スポーツのために身体のコンディショニングを整えたい!

そんな気持ちがある人は一度、コンディショニングサポートさんの教室を体験してみてはいかがでしょうか?

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