カラダとココロが幸せになる週末ヨギー、美・ペルヴィス＆YOGA

週末ヨギーは平日にお仕事や子育てが忙しい方に向けて、週末・祝日に開催しているクラスです。

ヨガやピラティスについて以前から気になっているけどなかなかやるチャンスがない、そもそも自分にできるのか分からないという方にも気軽に挑戦していただけるよう「入会金・月会費なし」の「ドロップインシステム(都度払い)」を導入しています。

週末ヨギーの他にも、体力はないけど効率よく運動したい方向けの「リフレッシュ体操」、人前でヨガをするのは抵抗があるという方向けの少人数制の「お家ヨガ」などがあります。

お客様の「やってみたい、試したい、聞いてみたいを叶える！場所」をコンセプトに、お客様も講師も幸せになれる場所を提供していきたいと思っています。

スタジオに通ってくださっていたお客様から「週末だけでもヨガ教室をやってほしい」と言われ、週末ヨギーを開催することにしました。

オンラインではなく、対面で指導しているので、個性に合わせた指導ができているなと感じています。

実際、レッスン受講後にはお客様から知りたい情報や、身体の状態を得ることができたとご好評いただいております。

1レッスンの1時間は、生徒さんにとっては貴重な時間です。

だからこそ、その1時間の中で「身体が変わった」「来てよかった」「楽しかった」と思っていただける時間を提供できるよう、講師はいつも100%のエネルギーでレッスンを開いています。

そうすることで、生徒さんも講師も幸せな時間が過ごせると思っているからです。

生徒さんの心と身体が元気になることで、生徒さんだけでなく、生徒さんの周りの方も幸せになると信じているからこそ、講師も100％のエネルギーで向き合うことができています。

レッスンを通して心も身体もHAPPYになっていただきたいですね。

• 呼吸、柔軟性、瞑想に興味がある方は「ヨガ」
• 引き締まったお腹、動ける機能的な身体になりたい方は「ピラティス」
• 姿勢や身体の歪みが気になる、ホルモンバランスを安定させたい方は「ペルヴィス®︎ワーク(骨盤矯正)」

をおすすめしています。

興味があるものを1つだけ受講してもらうのも、気になるレッスンを組み合わせて受講してもらうのもOKです。ご自身のご希望やご都合に合わせて受講していただければと思います。

ヨガやピラティスなどのエクササイズで身体を動かすことによって、身体の可動域が広がることにより、身体が軽くなる・疲れが取れるなどの効果は確かにあるのですが、エクササイズによって、身体の不調の根本的な治療ができるわけではないということを伝えるように気をつけています。

私たちはドクターではないので、身体の不調がどこから来るものなのかを正確に把握することはできません。

また、正しく身体を動かすことでこそ免疫力が上がるので、「適度に正しく動くのが大事」だということも伝えています。

基本教室に来ていただけるのであれば制限は設けていませんので、ヨガやピラティスに興味がある方はお気軽にご参加ください。