仕事や家事、育児などに追われていて毎日とても忙しかったり、体を酷使していたりして、リラックスできる時間があまりないということは、ありませんか？
忙しい毎日の中にもリラックスできる時間が本当は欲しい！と考えているならば「ヨガ」がおすすめです。
しかし、ヨガと聞くと難しい姿勢を保ったり、体の柔軟性が求められたりと、難しいイメージを持っているという人も多いと思います。
今回は、そんなイメージを持っている人にこそ、おすすめしたいヨガ教室「COCOyoga」さんを、ご紹介します。
COCOyogaさんは、滋賀県の長浜市や彦根市で‘自分の体に合うヨガを体感できる’を大切に、完璧ではなくとも、リラックスできるヨガのレッスンを行っているヨガ教室です。
自分の体に合わせた無理のないヨガを楽しむことができるので、初心者の人はもちろん、過去にヨガをやっていたけど難しくてやめてしまった、という人もヨガを楽しむことができると思います。
忙しい日々の中にCOCOyogaさんのヨガレッスンを取り入れて、リラックスできる時間を作ってみませんか？
COCOyogaさんのヨガレッスン
完璧なヨガではなく、自分の体に合わせてリラックスできるヨガを教えているCOCOyogaさん。
初心者の人でもヨガを楽しめるようにと、レッスンは様々な種類があるそうなので、ご紹介します。
■ハタヨガ
ハタヨガは、土日の午前中にヨガを行うコースです。
太陽礼拝などをはじめとしたヨガのポーズを気持ちよく無理のない範囲で行っていくそう。
午前中にヨガを取り入れることで、アクティブにメリハリのある1日を過ごすことができますよ。
■リラックスナイトヨガ
夜、ヨガを行うことで、1日の疲れを癒すことができるそう。
リラックスナイトヨガでは、より心地の良い眠りにつけるように、落ち着いた空間の中でヨガを行います。
ヨガを楽しみ呼吸を整え、リラックスできるゆったりとした時間を過ごしてみてくださいね。
ゆったりとしたヨガを中心に行うレッスンなので、初心者の人にもおすすめのレッスンです。
■アロマヨガ
アロマを使い、心地の良い香りを楽しみながらヨガを行うレッスンです。
呼吸を深め、心の底からリラックスしてみませんか？
各レッスンの詳しいレッスン日や、料金などはホームページから確認をすることができます。
どのレッスンも基本的には少人数のグループレッスンとなっていますが、パーソナルレッスンにも対応されているそうなので、じっくりとヨガを行いたいという人はパーソナルレッスンもおすすめです。
また、上記レッスン以外に体験レッスンも行っているそう。まずは体験してみたいという人やレッスンの雰囲気を知りたい、最初から続けられるか自信がないという人はぜひ、体験レッスンからはじめてみてはいかがでしょうか。
さて、ここからは、COCOyogaさんの村田代表に質問をしてきたことをご紹介します。
COCOyogaさんが気になるという人は、ぜひ参考にしてくださいね！
しかし、定員に達したら予約締め切りとなりますので、お早めのご予約をおすすめしております。
ヨガが初めての方や、初心者の方も大歓迎です！
お気軽に、ご予約ください。
ヨガマットはレンタルが可能ですよ。
レッスンを受ける際はどのような服装がおすすめですか？
動きやすいものであれば、どんなものでも構いませんので、新たにヨガウェアなどをご購入いただく必要はありません。
ただし、レッスンの2時間前までに済ましていただくのが好ましいです。
ヨガには様々なメリットがあると思うんですが、肩こりや腰痛の改善も望めるんでしょうか？
ぜひ、継続してヨガを行ってください。
入会金などはございませんので、ご安心ください。
COCOyogaさんのこだわり
様々なレッスンを行っているCOCOyogaさんでは、どのレッスンも「個々のお客様に寄り添い、心にも寄り添う。そして今ココ（瞬間）に意識を向ける」をモットーに一人一人に合ったヨガのレッスンを行っています。
つい完璧なヨガのポーズを目指したくなってしまったり、体が硬いのに無理をしてポーズを取ろうとしたりしてしまいますが、ヨガをやる上で大切なのは「自分が心地よく安定していて快適かどうか」なんだそう。
COCOyogaさんでは、完璧なポーズを無理して目指さず、周りを気にすることなく、自由にヨガを楽しむ。そんな雰囲気で気楽に楽しめるレッスンを行っています。
初心者の人をはじめ、どんな人でも無理なく続けていけるよう、COCOyogaさんではヨガのポーズ中にしんどくなったら気軽に休憩をしてOK、チャイルドポーズというポーズで休んでもOKなんだそう。
呼吸を大切にしながら、自分のできる範囲でヨガを楽しむことができます。
ヨガのレッスンに通う頻度も自分のペースに合わせて決めることができるので、無理のない通い方ができますよ。
初めてのヨガにもおすすめのCOCOyogaさんで、ぜひヨガデビューをしてみませんか？
ヨガのメリット
道具などを揃える必要もなく、身長や性別・年齢も関係なく気楽にはじめることができる、ヨガ。
そんなヨガは、運動不足の解消やリラックスできるというメリット以外にも様々なメリットがあるんだそう。
その一つが、ストレスの軽減効果。ヨガを行うことによりリラックスすることができるので、その結果、ストレスの軽減や緩和といった効果が期待できるんだそう。
ほかにも、寝つきが悪いなどの悩みの解消や、気持ちが前向きになれるといった効果も期待できるそうで、日々の不調の改善に役立ちます。
また、ヨガを継続することで、硬い体がほぐれ徐々に柔らかくなるんだそうです。
体が硬くて悩んでいる人にも、ヨガはおすすめですよ！
COCOyogaさんの代表紹介
COCOyogaさんの村田代表は、もともとは趣味でヨガを楽しんでいたんだそう。
ヨガを始める前までは、ヨガに対して難しそうというイメージを持っていたそうですが、ヨガを実際にはじめてみて、自然と触れ合うようになったり、気持ちが穏やかになったり、リラックスをすることができたりといった、良い変化があったんだそう。
そんなヨガを通して得られる良い変化を多くの人に伝えるため、ヨガを始める前までの代表と同じように「ヨガ＝難しい」と思っている人に、ヨガは自由に楽しんでいいということを広めたい とのこと。また、難しいヨガだけでなくリラックスできる簡単なヨガがあるといったことを伝えたいと思い、ヨガのレッスンをはじめたそうです。
村田代表は、とても聞き上手な方で話しやすく、優しい雰囲気をお持ちの方です。
レッスン中やそれ以外の時間も、生徒さんとのコミュニケーションをとても大切にしていて、ヨガについてのことはもちろん、ほかにもいろいろな話をしたり、ときには抱えている悩みの相談相手にもなってくれますよ。
雰囲気がよく楽しくリラックスできるヨガレッスンに通いたい人や、ヨガ以外にも会話を楽しんで行いたいという人は、村田代表がレッスンを行ってくれる、COCOyogaさんのレッスンがぴったりですよ！
まとめ
| 名称 | COCOyoga |
| 代表者 | 村田 望 |
| 教室内容 | ヨガ教室 |
| 保有資格 | RYT200 アロマテラピー1級 アクセスバーズプラクティショナー |
| WEBサイト | 今この瞬間に意識を、リラックスできるヨガレッスンならCOCOyoga |
いかがでしたでしょうか。
今回は滋賀県長浜市や彦根市で、ヨガのグループレッスンや、パーソナルレッスンを行っているCOCOyogaさんをご紹介しました。
COCOyogaさんのレッスンは、無理することなく自分の体に合わせて、休みながらヨガを楽しめるので、初心者の人や、ヨガをやめてしまったけどまた再開したいという人にもぴったりです。
運動不足の解消や、ストレスの軽減、リラックス効果など嬉しい効果がたくさんあるヨガをCOCOyogaさんのレッスンで、ぜひ体感してみてくださいね！
最後まで、読んでいただきありがとうございました！
