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毎日仕事に行って疲れて帰ってきて、家に帰ってからは家事もありますよね。 そんな日常の中、知らず知らずのうちに身体と心に疲れが溜まっていませんか？ たまには疲れをとってリフレッシュしたいですよね。 そこで今回はおすすめのリ…

疲れているけどへとへとになりながら頑張っている、肩が重く、首を回すのも辛いほどなのに我慢、夕方にはパンパンになるだるい足、朝のやる気の起きない疲れた気持ち。 これらは、心にも身体にも疲れが溜まっているサインです。 日々頑…

『健康』『美容』この2つは女性にとって大切なことですよね。 若い頃はあまり気にしなくても、むしろ多少身体に無理をさせても健康と美容を維持できました。 ですが、年令を重ねるにつれて、健康も美容も手間やお金が掛かるようになり…

これからの時期は紫外線などによりお肌にダメージが溜まりやすくなってしまうと思います。 また、連日の暑さから心も身体も疲れてしまっていませんか。 私はすでに夏バテになってしまい、毎日疲れが抜けず溜まるいっぽうです。 お肌の…

若い頃は肩こりや体の不調など全く気にならなかったのに、歳を重ねるごとにだんだんと症状が出てきている人は多いのではないでしょうか。 私も20代前後からだんだんと肩こりや腰痛が起こり、最近では身体中ガッチガチになってしまって…