エアリアルヨガで身体を整える、長崎県諫早市のエアリアルヨガ教室『SHANTI YOGA』

レッスンは年齢制限なく受けられますが、今まで身体を動かす機会がなくて、体力に自信がないという40〜50代の女性には特におすすめです。ヨガをやったことがないという方も、無理のない簡単なポーズから少しずつ身体を慣らして進めていきますのでご安心ください。

また、空中でポーズをとっていくので、通常のヨガよりも体幹が鍛えられるという効果もありますよ。なので、身体の柔軟性を高めたい、骨盤を整えたい、身体を鍛えてダイエットをしたいなど、さまざまなお悩みに対応できるので、健康的な身体になりたい方はぜひ、試してみるといいですよ！

私は、インストラクター歴自体は20年以上で、これまでにエアロビクスや常温ヨガの指導をしてきました。仕事柄、身体の正しい使い方はしっかりと学んでいたし、長年身体を動かしてきたという自負があります。

でも、エアリアルヨガを初めて体験したとき、これまでにないぐらい体幹を意識して使っていることに気付いたんですよ。初めて味わう感覚で驚いたのと同時に、すごく楽しかったんですよ。なので、エアリアルヨガの指導もやってみたいと思うようになりました。

実は内臓は、生活の中で重力の影響により、正しい位置から下がっているといわれています。ですが、エアリアルヨガ独特の逆さになるポーズをとることで、この内臓の位置も元に戻してくれるんですよ。内臓が正しい位置にあると、消化器系の働きも良くなるからなのか、お通じが良くなったと言われる生徒さんも結構いらっしゃいます。

エアリアルヨガ初心者の方が、エアリアルヨガを何度も経験されている方といきなり同じポーズをとるというのはなかなか難しいですよね。それに、エアリアルヨガを始めたきっかけも生徒さんごとに異なりますし、中には持病を持っている方や逆さになると気分が悪くなってしまう方もいらっしゃいます。

でも、グループレッスンだと、生徒さん一人ひとりの体力や目的、状況に合わせたレッスンがなかなかできないんですよ。それを解決するために、お客様一人ひとりに合わせた指導ができるマンツーマンレッスンにしました。

1対1だからこそ、私自身も生徒さんが何に悩んでいるのか、今後どんな状態になりたいのかなど、生徒さんのことを深く知っていくことができますし、生徒さんも自分自身の問題点や悩みを改めて知ることができると思っています。

あと、他の生徒さんがいると、「ポーズができないのが恥ずかしい」など周りの目を気にしてしまって楽しめないという方もいらっしゃいます。そういった方でも人目を気にせず、自分を解放して、素直な気持ちでエアリアルヨガを楽しめる環境を作りたかったんですよ。なので、マンツーマンレッスンという形式にこだわっています。

エアリアルヨガを通して、身体の不調や悩みのない健康的な身体を一緒に作っていきましょう。