寒い時期になると、身体により不調が出やすくなったり、体調が崩れやすくなったりすることがありませんか？また、毎日の生活の中で、夜になるとむくみや不調などを感じるという方もいると思います。20代の頃は調子が良かったけれど、3…

「前のように働きたいけど、子育てしながらだとなかなか難しい」「子供が最優先で私が安らぐ時間がない」などの悩みを抱えているママは多いのではないでしょうか？ 子供ができると、子供が第一優先になるため、生活リズムが変わり、以前…

運動というと、得意な人もいれば苦手な人もいるかと思いますが、その違いとはいったいどこから生まれるのでしょうか？様々な答えがあるとは思いますが、幼少期や学生の頃からの運動習慣に起因していることは、遠からずはずれではないと思…

みなさんは、普段から何か意識して、運動や健康に対しての行動をしていますか？ 仕事や家庭のことなどで忙しいとつい疎かになってしまいがちではないでしょうか。 特に、運動というのは、一人で習慣化するのがとても大変なことでもあり…

企業で働く人に対して、人材育成や研修をしようと思うと、たくさんの文章が詰め込まれた研修資料を用意して、それをベースに座学を行うということが、一般的には多いのではないでしょうか。 しかし、文字だらけの資料というのは、読むだ…