ヨガで心地よい伸びを、心も整えられる尾山ヨガ教室

心と身体を整え、自分に対する理解を深めるヨガを体験してみませんか？

「初めてだから」「体が硬いから」と不安を感じている方も、身体だけでなく「心を整えたい」と思っている方も、名古屋市営地下鉄鶴舞線「平針駅」より徒歩3分の場所にある、尾山ヨガ教室さんがおすすめですよ。

尾山ヨガ教室さんでは、早朝から日中にかけて行う教室レッスンと、指定した場所まで来てもらえる出張レッスンが用意されています。

初めての方には無料体験レッスンを用意、柔軟性を必要としないポーズばかりなので、体の硬い方も尾山ヨガ教室さんなら心配はいりません。

ヨガによって心身の余計な緊張がゆるみストレス解消に繋がれば、きっと日々を生き生きと元気に過ごせるようになるでしょう。

今回は、そんな尾山ヨガ教室さんにお話をお伺いすることができましたので、ぜひ最後までご覧くださいね。

尾山ヨガ教室さんのメニュー

天白区平針でヨガを教えている尾山ヨガ教室さんでは、柔軟性を必要としないポーズで無理なくヨガレッスンを行えますので、お子様からご年配の方まで気軽に通うことができます。

教室レッスンは、早朝行っている「基本クラス」、日中行っている「体位クラス」の2つのレッスンを用意。

「基本クラス」は平日の早朝6時から6時45分の時間に行います。心と身体のリズムを1日の出だしに整えることができるので、「人生（生活）を基盤から整えたい」思っていらっしゃる方におすすめのクラスです。

「体位クラス」は月曜～土曜の9時から10時30分、15時～16時30分まで行われており、さらには基礎と応用の２つのクラスが用意されています。

「基礎クラス」は、仰向けで行うポーズが多いので、腰痛持ちの方や、高齢者の方でも無理することなくポーズをとりやすいクラスです。たくさんのポーズをとることはなく、同じような動作を繰り返し、一つ一つじっくりと練習していきますので、運動が苦手な方でも、焦ることも苦手意識に埋もれてしまうこともなく行いやすいクラスです。

「応用クラス」はハタ・ヨガの浄化法、体位法、調気法、印相法、を総合的に練習するクラスです。基本ポーズをベースに、ハタ・ヨガの真髄である締付（バンダ）を練習していきます。運動不足の方や、日頃ストレスを溜め込んでいる方にもおすすめのクラスです。

基本的には「基礎クラス」も「応用クラス」も身体の本能から起こる「伸び（緊張）」と「ため息（弛緩）」を繰り返し、心身を整えていくことができるそうです。初めて参加する方には無料体験レッスンを受付中です。

詳しくは、尾山ヨガ教室さんのHPをご覧ください。

尾山ヨガ教室さんの魅力

尾山ヨガ教室さんの魅力の一つは、一般的に認知されているヨガとは異なること。柔軟性を必要としないポーズばかりなので安心して始められます。

身体にもともと備わった調整法の「伸び」を身につけて、元気の湧き上がる健康的な心身を目指します。

尾山ヨガ教室さんと他教室との違い

ヨガには無理なポーズをするというイメージがあるのですが、尾山ヨガ教室さんではどなたでも行えるヨガを教えているそうですね。

いいえ、尾山ヨガ教室のヨガは「どなたでも行える」ポーズではありません。実際のところ「どなたでも行える」ポーズを行なっているのは一般的なヨガの方でしょう。

一般的なヨガでは、西洋的ストレッチとなんら変わらない、というより逆に西洋ストレッチを真似しているような機械的なポーズばかりで、「手のひらを正面に向ける」「足首の上に膝をもってくる」などの明確な「形」があります。ですから、誰でも真似しやすい易しいポーズということです。ただ、可動域が広くなければ行えないポーズも多々あるという意味では、「どなたでも行えない」難しいポーズといえるかもしれません。

その逆に、尾山ヨガ教室は、機械的なポーズではないため、頭脳で判断し「形」だけを真似していても行えているとは言えません。身体の快、不快、違和感などを感じとる能力を失い、頭脳ばかり使って無理しどうしの現代人にとっては非常に難しいポーズです。ただこちらは、可動域が広くなくても行えるという意味においては、「どなたでも行える（はず）」の易しいポーズばかり、ということです。

なるほど、「どなたでも行える」とはそういう意味だったんですね。

はい、そういう意味だったんです。一般的なヨガは、身体の機能に反した、無理（不自然、機械的）なポーズを練習していますが、尾山ヨガ教室では、身体の機能に従った＂本当に＂「無理をしない（自然）」ポーズとはどういったことなのか？を頭脳でも身体でも習うことをしています。

それは、モデルさんのようにポーズが取れることを能動的に練習するのではなく、自身の心身と向き合い、聞こえなくなった＂声＂に耳を傾け、もう一度よく聞こえるようにする受動的な練習とも言えるでしょうか。

つまり、親身になって身体と対話するヨガということですね。

はい、そういうことです。

尾山ヨガ教室の代表は、とても穏やかにゆっくりと優しい声でお話しされていて、とても安心感がありますので、初めての方でも来られやすいと思います。

はい、親身になって生徒さんとも対話していますから（笑）。

尾山ヨガ教室さんの独自性

尾山ヨガ教室さんのヨガは、一般的なヨガのイメージとは随分と異なっているようですが、具体的にはどのようなヨガになるのでしょうか？

当ヨガ教室では、自身で考案した独自のヨガを行っております。

具体的には、身体本来の調整機能である「伸び」に準じて「ヨガのポーズ」をとることを考案したものです。

ヨガと言えば、アクロバティックなポーズをとるイメージがあるのですが、そうではないわけですね。

そうです、まったくアクロバティックではありません。それはとても単純で、自然な「伸び」や「ため息」をメインに、「姿勢」「動作（動き方）」「思考（考え方）」などを習うことができる教室です。

それは膝痛や四十肩のある人にもできるものでしょうか？

はい、各人のできることを提案し、できる範囲でやっていただきます。正座のできない方には椅子に座って行っていただいたり、腕の上がらない方には腕を上げずに出来るポーズを行っていただいたりなど、一人ひとりが今できることを前向きに取り組めるように工夫しています。

正座やバンザイができないとヨガは無理だと思っていました。膝が痛い方でも腕が上がらない方でもヨガに親しみ楽しむことができるのですね。

はい、ヨガは誰にでも開かれた門ですからね。

どのような方に、尾山ヨガ教室さんを利用していただきたいですか？

はい、自身と向き合いたい方、自身に優しくしたい方、自身と調和したい方、自身を調えたい方、生活を調えたい方……　などの方々にとって親しみやすいヨガ教室であればと思っています。

頑張って健康になろう！と躍起になるのではなく、心を穏やかに整えたい人に適しているでしょう。

健康はもちろんですが、精神を穏やかに、そして整えるという点も、尾山ヨガ教室さんの魅力ですね。

この仕事を始めたきっかけ

尾山ヨガ教室さんがこのお仕事を始めようとしたきっかけを教えていただけますか？

はい、ヨガに出会って20年ほどになりますが、学ぼうと思ったきっかけは本を読んで、実際に＂悟り＂というものがありそうだと知ったからです。

ヨガというと、体を動かすものというイメージがありますが、尾山ヨガ教室さんの場合は、悟りに興味をお持ちになったのですね。

はい、ヨガって真実を悟るための方法以外の何ものでもないですからね。ですから心身に関心のある方だけでなく、哲学に関心のある方にもお越しいただければと思います。

教室を始めてからはどのくらい経ちますか？

10年ほどになります。

それ以前には何をされていたのですか？

前職では、こどもに体操を教えることを主としつつ、トレーニングジムのインストラクターもしていました。

なるほど、ヨガを教え始めることとも関係していそうですね。

はい、確かに関係していますね。ですが、肉体的な関心ではなく、当時はこどもに何かを教えることに興味があったからこの仕事を選びました。

それは教育に関心があったということですね。

はい、その通りです。幼い頃より世界平和に関心があり、大学生の頃、どうすれば世界が平和になるのだろう？と考えたとき、その一つの回答が教育だったんです。そこで教師に成ろうと思い立ち、こどもの体操スクールの先生をしてみることにしたんです。

ところがヨガに出会ってしまい（笑）、学んでいくうちに、本当の世界平和とは、自身の外に見えている世界を平和にするのではなく、自身の内に観えている世界（心）を平和にすることであると知り、加えて悟りのこともあり、人生の方向転換が起こってしまったんです。

世界平和に興味があった部分も、今の仕事を始めたきっかけなんですね。

この仕事をしていて嬉しかった時

尾山ヨガ教室さんがお仕事をしていて、嬉しかったことを教えていただけますか？

はい、生徒さんの人生観や考え方が変わり、盲信から抜け出そうという意思が芽生えたときも嬉しいです。

また、生徒さんがヨガに対する自分勝手な解釈を改め、ここで練習していることは何なのか？を知っていく過程を見るのは楽しいですね。

生徒さんとの距離感は、どのような感じですか？

近くもなく遠くもなく、あるいは近くもあり遠くもあることでしょう。自然に起こることに任せています。

なるほど、だから代表とはリラックスして気兼ねなくお話しできるのですね。きっと生徒さんたちも変に気構えすることもなく、ヨガを学んでいるのでしょうね。

プライベートな出張レッスン

尾山ヨガ教室さんでは、出張レッスンも行っているとお伺いしましたが？

はい、プライベートな学習をしたい方、あるいは物理的な理由で教室レッスンを受講することができない方のためのレッスンです。

個別クラス、家族クラス、団体クラスの3つをご用意していますので、必要に応じてお選びください。

いろいろなクラスが用意されているのなら、気軽にお願いすることができそうです。

ご依頼はどのようにすればいいのでしょうか？

はい、当ホームページの「出張レッスン予約フォーム」より、クラス、日時などの希望を受け付けていますので、どうぞご利用ください。

心身が元気に穏やかになるヨガレッスン、天白区平針の尾山ヨガ教室さん

お子様からご年配の方まで、どなたでもできるヨガレッスンの尾山ヨガ教室さんをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？

ヨガというと、難しいポーズというイメージがありますが、尾山ヨガ教室さんでなら、心地よい「伸び」と「ため息」で、初めてでも心身をリラックスさせることができそうです。

そして、自然と調和しながら精神的にも穏やかになり、生き生きとした毎日が過ごせるようになることだろうと思いました。

また、正座ができない方は椅子でも大丈夫ですし、代表はとてもさっぱりしていて、ゆっくりとお話をしてくれるので、教え方もわかりやすいです。

「ヨガをしたいけれど…」と踏みとどまっているのなら、尾山ヨガ教室さんがおすすめですよ。

教室レッスンでは「早朝・午前・午後」の３つが、出張レッスンでは「個別・家族・団体」の３つが用意されていますので、ご自身にあったクラスを選んで、ヨガで心と身体を整えていきましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。