子育てが落ち着き、自由な時間が増えたものの昔のようにどこかへ遊びに行く気力がないという主婦の方や、中年を迎え通勤にも息切れをしやすくなったサラリーマンの方などはいらっしゃいませんか?
40代・50代になって、急激に体力の衰えを感じるというのは珍しいことではありません。個人差はありますが、人の体力は一般的に40代を迎える頃から著しく低下し始めるためです。そんな体力低下の原因は、加齢のほかに運動不足・筋力低下・体脂肪の増加などが考えられるのだそう。
そこで、今回ご紹介をするのは運動が苦手な方でも楽しく始められるフィットネス、「ズンバ」を広めている千葉県八街市のやちまたZUMBAさんです。一度知ったら興味が沸くこと間違いなしのズンバについて、ぜひチェックしてみてください!
この記事の目次
ラテン版の盆踊り!?誰でも気づくと踊れる楽しいダンス「ズンバ」


究極にわかりやすく言えば、老若男女問わず誰でも参加できる「盆踊りのラテン版」ですね!




パターンがあるからこそできるようになっていく過程がわかりやすく、振りを予測できることにも楽しさを感じていただけるはずです。
気軽に通える低価格フィットネス!年に1回ZUMBAパーティーもあります




ただ、八街市や富里へ通える範囲にお住まいで、気軽なコミュニティがほしいとお考えの方はぜひ、対面で行うレッスンを体験しに来ていただければと思っています。


普段は皆さんが10曲以上の曲をインストラクターを真似て踊りますが、カリエンテの時は皆さんが1曲だけインストラクターとなり、舞台に立ちます。そして、ほかのグループの生徒さん達が舞台下でそのグループと同じ動きをするというイベントです。




個性溢れるいろんなインストラクターのレッスンが見られて、カリエンテの日だけは全員で新しいレッスンを作り出せるというのも魅力の一つですね。その日が来るまで、どんなレッスンが出来上がるのかわからないドキドキ感やお楽しみ感がそこにはあります!
このZUMBAパーティーは自由参加となっているのでご都合がついて興味があるという方はぜひ、参加していただければと思います。
ダイエットにも効果抜群!自分のペースでOK!まだまだあるズンバの魅力






また、身体に痛みや不調があって同じような動きができなくても大丈夫です。自分のペースで、自由にダンスをしていただくイメージで気軽な参加をお待ちしています。




音楽もリズミカルで印象的ですし、一度参加したらハマる人が続出するのも頷けます。



ズンバの音楽自体も、現代の音楽とミックスされたラテン系の音楽で、リズムに乗って自然とシンクロしていく感覚が心地良く、次第にクセになっていくはずですよ。
ダンス初心者大歓迎!やちまたZUMBAさんならではのレッスンの魅力


そのため運動やダンスが苦手だという方も、もちろん大歓迎です。ズンバの一番の目的は、身体を動かして楽しむことや汗をかいてストレス発散をすることなので、踊れなくても習得できなくても大丈夫です!

そのほかレッスン中に、Ayaさんが意識していることや工夫されていることは何かありますか?

たとえばレッスン中、合図や指示については声を出さないということを先述でお伝えしましたが、振りの最中は「へい!・は!・いえーい!」など、積極的に声を出します。
やちまたZUMBAでは生徒さん達も同じように声を出して楽しめるように、そのタイミングをわかりやすくジェスチャーで表現するという工夫もしています。



せっかく一緒にダンスをしに来てくださった以上、皆さんの殻を破りたいという気持ちで積極的なアクションを常に心がけています。


やちまたZUMBA以外にも今まで多くのレッスンを試されている方からは、「Ayaさんのレッスンが一番楽しい!」と言っていただけたこともあり、とても嬉しかったですね。

開催場所&レッスンメニュー詳細
■ズンバ
●Ayaズンバ専用公式アカウント:https://lin.ee/lkVG48z
※友だち追加で100円クーポンを配布中!
※ズンバとは、ダンス初心者、老若男女誰でも参加できるコロンビア発祥のエクササイズ/フィットネス・プログラムです。
無酸素運動、有酸素運動すべてできるメニューです。
~ズンバはこんな方におすすめです~
体力低下が気になってきた40代以降の男女 |
ダイエットしたいけど、食事制限はしたくない、動きたくない |
育児が落ち着くと同時に体型が気になり出した・自分にお金を使いたい |
運動をしたいけど、筋トレはしたくない |
新たにコミュニティがほしい・仲のいい人達と楽しく続けたい |
体型が気になる・健康診断で引っかかってしまった |
自宅からオンラインで簡単に参加できるフィットネスを探している |
➤上記の一つでも当てはまった方は、ぜひ下記の詳細をご覧の上、お気軽にお問い合わせをお待ちしています♪
☆開催場所・・・千葉県八街市/富里市
朝日区コミュニティーセンター、泉台区民センター、富里 REVフィットネス
★都度払い制
毎週月/10:30~ | 富里のREVフィットネス | ¥500(税込) |
毎週木/19:30~ | 泉台区民センター | ¥500(税込) |
毎週金/10:00~ | 朝日区コミュニティセンター | ¥500(税込) |
★月謝制
毎週土/13:00~ | 志津ちいきカルチャー | ¥4,400(税込)/月4回 ¥2,200(税込)/ 月2回 ※振替可能 |
★Zoomレッスン
※全国から参加可能な、Zoomアプリを使用したオンラインレッスンです。
水・日/9:40~11:00 | トレーニング:15分 ズンバ:1時間 ストレッチ:30分 |
¥500(税込) |
■その他トレーニングメニュー
★トレーニング教室(50分)
※体幹トレーニングに特化したメニューです。
【定員15名 現在募集中】
【開催場所:志津ちいきカルチャー】
第2・4土/14:00~ | ¥1,100(税込) |
★パーソナルトレーニング
※お悩みやご要望に合わせてオリジナルメニューでトレーニングを行います。時間や料金は要相談。
詳しくはお問い合わせください。
【開催場所:REVフィットネス or 自宅】
REVフィットネス(60分) | パーソナル ¥4,000(税込) |
セミパーソナル(2人) ¥2,500(税込)/人 |
自宅(60分) | パーソナル ¥3,000(税込) |
セミパーソナル(2人) ¥2,000(税込)/人 |
●トレーニング専用公式アカウント:https://lin.ee/3A55cfP
※友だち追加で初回1,000円クーポンを配布中!
40代以降の体力づくり・ダイエットはズンバで底抜けに楽しく!やちまたZUMBAさん
名称 | やちまたZUMBA |
インストラクター | Aya |
営業時間 | *やちまたZUMBA* 木19:30~(泉台区民センター) 金10:00~(朝日区コミュニティセンター) *その他のAya Zumba* |
メールアドレス | ayakokake@gmail.com |
LINE | https://line.me/ti/p/RENwhgX2yg |
Ayaズンバ公式 LINEアカウント |
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=869tkscq ※友だち追加で100円クーポンを配布中! |
トレーニング専用公式 LINEアカウント |
https://lin.ee/3A55cfP ※友だち追加で初回1,000円クーポンを配布中! |
電話番号 (9時~18時対応可能) |
090-9139-9348 ※レッスン中で出られない場合は、折り返しご連絡しますのでメッセージを残しておいてだください。 ※営業電話等は固くお断りしています。ご遠慮ください。 |
ホームページ | https://ameblo.jp/yachimatazumba/ |
やちまたZUMBAさんでインストラクターを務めるAyaさんは、ジムに行き始めたことをきっかけにベリーダンスを習得し、やがて友人の紹介でズンバに興味を持ち、資格を取得するまでに至ったというJWI公認のインストラクターです。
トレーニング資格を持っている実力派のAyaさんだからこそ、きめ細かなサポートで無理なく運動を続けられ、さらにはかなりお値打ちに効率の良いダイエットをすることができるはずですよ。
ちなみに、現在対面レッスンに参加中の生徒さんは40代以降の方が男女共に多くいるのだとか。気さくな生徒さん達と、会うだけで元気になれそうなとても明るいインストラクターの皆さんが、あなたのズンバの参加をお待ちしていますよ♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ズンバとは、どのようなダンスなのでしょうか?