年齢を重ねるごとに、身体に不調が出ていませんか？
身体のあちこちが痛くなったり、不眠や便秘などの悩みもありますよね。
そんな人はハタヨガを始めてみると良いかもしれませんよ。
ハタヨガは激しい運動をしないので年齢関係なく始めることができます。
そこで今回は宮崎市にあるヨガ教室「Yoga Space Ruta」さんをご紹介していきます。
ヨガに興味のある人や健康に気を使っている人など、ぜひYoga Space Rutaさんをご紹介している今回の内容に目を通してみてください。
ヨガを始めることで日常がもっと素晴らしいものになると思います。
この記事の目次
教室情報
| 会社名 | Yoga Space Ruta（よが すぺーす るた） |
|---|---|
| 代表者 | 前島枝里子 |
| 郵便番号 | 〒880-0835 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市阿波岐原町前浜4276-451 |
| 駐車場 | 有り（最大11台） |
| 営業時間 | 【月曜日】10時00分～16時30分 【火曜日】10時00分～14時30分 19時00分～21時00分 【水曜日】10時00分～16時30分 【木曜日】18時30分～20時30分 【金曜日】10時00分～16時30分 【土曜日】10時00分～16時30分 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | TEL: 080-3952-0055 |
| サービス内容 | ヨガ教室 グループレッスン プライベートレッスン |
| 保有資格・経験等 | YO・GAN養成コース yogajaya200時間TTC PHI Pilates・マットⅠ&Ⅱ養成コース ジョイント・ファンクショナルヨガ指導者 RPYT85 マタニティヨガ ＯＭヨガ養成コース 現在マスター・スダガーのもとで定期的に古典ヨガを学んでいます 2017 ヴィジョンオブヨガTTC(RYT200) 2019 ヴィヤガラーサナTTC修了 シニアヨガTTC受講中 |
アクセスマップ
公式ホームページ
ヨガ教室「Yoga Space Ruta」
Yoga Space Rutaさんは宮崎市にある隠れ家的ヨガ教室です。
最近よくあるフィットネス目的の現代ヨガとは違い、内面の変化を感じられる本場インドの古典ヨガをベースにしたハタヨガが学べます。
インストラクターは女性の方が3名いて、それぞれが確かな資格を取得していてしっかりと指導してくれますよ。
インストラクターさんそれぞれのプロフィールはYoga Space Rutaさんの公式ホームページで紹介してあったので、気になる人はチェックしてみてください。
運動が苦手でもヨガなら大丈夫！
身体の硬い人や運動が苦手な人でもヨガなら安心して始められます。
実際にYoga Space Rutaの代表さんは運動が大の苦手で、スポーツと関わることのない人生を過ごしてきたそうです。
そんな代表さんもヨガに出会ってからこれまでずーっと続けています。
ヨガは激しい動きもなければ、競い合うこともありません。
自分の身体や内面の平穏を目指して、自分のペースで行っていくので運動神経は一切関係ないのです。
また、Yoga Space Rutaさんは一人一人の状態やその日の体調に合わせて優しく指導してくれるので、初心者の人も安心してレッスンに参加できますよ。
身体が硬いから・・・。運動が苦手だから・・・。そのような理由でヨガを諦めている人は、ぜひYoga Space Rutaさんでヨガを習ってみてましょう！
古典ヨガは本場インドで古くから親しまれている歴史あるヨガなんですよ。
難しい体勢に重きは置かず、無理のないポーズで正しい呼吸法を実践してもらっています。
しっかりと学べば自宅のちょっとしたスペースでも実践できますよ。
ヨガについて
皆さんが普段イメージしているヨガ教室はどんなのですか？
ヨガには色々な流派がありますが、Yoga Space Rutaさんがレッスンしているのは古典ヨガをベースにしたハタヨガです。
そこで、ハタヨガとはどんなものなのか？その特徴をざっくり紹介していきます。
ハタヨガとは？
ハタヨガはポーズと呼吸法に重点を置いたヨガです。
決まったポーズを取りながら正しい呼吸法を繰り返すことで、心をリラックスさせ、精神のバランスをコントロールして内面を整えることに特化しています。
精神や意思にアプローチすることで内面を変化させることができるでしょう。
アクティブなヨガではないので、難しいポーズを取る必要がありません。
なのでハードルも低く、初心者の人も気軽に始めやすいヨガだと思います。
続けていくことで心身の不調を解消させ、より健やかな日常を送っていただけると考えています。
リーズナブルだから続けやすい
どんな教室に通うにも料金は続けられるかどうかの大きな目安になると思います。
例えばCMが話題になった某ダイエット教室は、入会金だけで5万円、4ヶ月のコースで56万円も取られます。
かなり効果が高いと聞きますが、リッチな人たちしか通い続けられませんよね。
その点、今回ご紹介しているYoga Space Rutaさんは、ヨガ教室の中でもかなりリーズナブルに通うことができます！
入会金は5,000円、月謝は月4回のグループレッスンで6,500円です！
もちろんグループレッスンだけでなく、ニーズに合わせて様々なレッスンも用意されていました。
なにごとも続けることで効果が出てきます。
ヨガを続けて心身ともに健康的な日常を目指してみましょう！
もっとお得な回数券！
Yoga Space Rutaさんは普通に通うだけでもリーズナブルなのですが、回数券を利用することでもっとお得に利用できます。
回数券は「5回チケット 9,500円」「10回チケット 18,000円」の2種類あります。
グループレッスン限定になりますが、Yoga Space Rutaさんでヨガを習うならぜひ回数券を利用してお得に通ってみてください。
レッスンの特徴
- グループヨガレッスン
グループヨガレッスンといっても、最大8人の少人数制です。
少人数だからこそ、インストラクターの目もしっかり行き届きます。 - セミプライベートヨガレッスン
最大3人の少人数制のヨガレッスンです。
ご家族やご友人と一緒にヨガを習いたい人におすすめ。 - プライベートヨガレッスン
インストラクターと利用者のマンツーマンレッスン。
周りを気にすることなくヨガに集中できます。
どんな悩みも気軽に相談できますね。 - ビジター
ビジターは不定期に時々通いたい人向けのレッスンです。
他のレッスンと比べて少しお高めですが、自分のペースで通うことができるのが特徴です。
ヨガレッスンに必要なもの
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
の3点が必要になります。
特に飲み物に関しては、お水が良いそうです。
Yoga Space Rutaさんではヨガマットのレンタルもしているそうですが、できることならマイヨガマットを購入しましょう！
安心・安全のヨガレッスン
ヨガのポーズを見よう見まねでやってみたことがある人も多いのではないでしょうか。
実は、そうやって無理な体勢をして身体を痛めてしまうケースは少なくないそうです。
宮崎市のYoga Space Rutaさんでは、グループレッスンも定員を8人に抑えているから一人一人にしっかり目が行き届き、正しい姿勢を丁寧に教えてくれます。
その人の状態や今日の体調も考慮してプログラムを組んでくれるそうなので、安心してヨガを楽しめますね。
子供連れOK！
子育てってとても大変ですよね。
子供と二人っきりで家にいることが多いし、常に注意を払っていないといけないからストレスに感じてしまったり、気が滅入ってしまう時もあると思います。
リフレッシュ目的で教室に通いたいと思っても、子供連れNGなところは結構あります。
そんな子育てママも安心して通えるのが、今回ご紹介している宮崎市のYoga Space Rutaさんです。
プライベートヨガレッスンなら子供連れOKなので、ストレス発散やリフレッシュにも最適だと思います。
ハタヨガは内面の変化に特化したヨガなので、心もモヤモヤも晴れてストレスも溜まりにくくなるでしょう。
そして、内面を変化させることは日常のあらゆるシーンでプラスになります。
これからの人生をより前向きに歩んでいくためにも、リフレッシュのついでにYoga Space Rutaさんの古典ヨガをベースにしたハタヨガをしてみてはいかがでしょうか。
特に40代～60代の方を中心にヨガを習いに来てくれますよ。
ヨガ教室なら宮崎市にある「Yoga Space Ruta」さんで楽しくヨガレッスン！
今回は宮崎市にあるヨガ教室「Yoga Space Ruta」さんをご紹介してきました。
古典ヨガをベースにしたハタヨガで無理なく楽しいヨガを始めてみましょう！
一人一人の生徒さんにしっかり目が行き届いているで、安心してヨガレッスンを受けられます。
体験レッスンもあるので、初めて利用する人は一度体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。
最後までご覧いただきまして、ありがとうございました。
