腰痛に悩まされ日々痛みに耐えてる方いますよね？
自分もその一人で、よく歩けないほどの鈍痛などにも襲われました。
そんな中で最近出会った接骨院さんなのですが、腰痛持ちの自分が色々な接骨院さんを回ってなかなか改善していかなかった腰痛に少しでも回復の兆しを与えてもらえたと思えるお店です！
そんな自分と同じ様に腰痛に困っていて、良い接骨院さんが見つからないという方に紹介していきたいと思います。
この記事の目次
店舗情報
| 店舗名 | はらやま接骨院 |
|---|---|
| 郵便番号 | 〒489-0889 |
| 住所 | 愛知県瀬戸市原山町119-7 |
| 電話番号 | 0561-89-7088 |
| 休診日 | 水曜 |
アクセスマップ
webサイト
慢性的、急な腰痛、肩こりの原因
慢性的な肩こり、腰痛で揉む事により痛みが和らぐ方
基本的に筋肉疲労が原因だと思われます。
こういった方は長い間椅子に座っているなどの固定される環境や、建設業などで無理な体勢での作業を余儀なくされる方に多くみられます。
これは乳酸が疲労物質となって体に溜まる事で引き起こされています。
それに伴い筋肉が硬直し痛みます。
こうした症状により硬直した筋肉が血管を圧迫することになり、さらに血行を悪くします。
そのせいで疲労物質が徐々に蓄積され、さらに痛みが増すといったように悪循環に見舞われます。
こういった症状の方は同じ体勢や無理な体勢をしないように気を付けましょう。
また血行を良くするために入浴やマッサージ等を行うのも効果的です。
急な腰の痛みに襲われた方
一番思い当たるものはぎっくり腰です。
大半の方は重たい物を持ち上げた時などに発症しますが、くしゃみが原因としても発症してしまう場合もあります。
ぎっくり腰の症状は横になって休んでいれば少しずつ症状が治まっていきます。
ですが、急な鈍痛に襲われて横になっていても痛みがなかなか引かなかったり、足に痺れが感じられる場合は椎間板ヘルニアの可能性も考えられるので、早急にかかり付けの病院などで診察を受けるようにしてください。
肩こり腰痛で温める、冷やす時の違いと症状
時々勘違いをして逆の処置を行っている方も結構見られます。
そんな痛みに対する温める時と冷やす時の違いを紹介して行きましょう！
温める場合
温めるという行動は身体としては活動を活発化させることになってきます。
なので硬直している筋肉をほぐしたりするマッサージなどがこういった効果に期待が出来ますね！
筋肉を温めることによりほぐして柔らかくし、体の硬直を取除くことによって症状の改善を行います。
冷やす場合
冷やすのは基本傷口や打撲、腫れ等です。
こういった傷は温めると逆に痛みが増してしまうため温めてはいけません。
冷やすことにより活発になる事を抑制し症状の悪化を抑えます。
逆に肩こりなどの筋肉疲労は冷やししまうと体の筋肉がこわばって縮んでしまうため余計に肩こりなどを悪化させてしまいます。
冬場などの寒い時期に体が硬直するせいで腰を痛めたりしやすくなるのもこういった原因があるからです。
腰痛の症状に対する温め、冷やしの違い
上記の解釈では簡単に思えますが腰については結構履き違えるパターンが多いのです。
ぎっくり腰になった場合は安静にしていないといけないので普通の湿布ではなく冷却湿布等の冷やして抑制、鎮痛するタイプの物を使用しないといけません。
ですが中には入浴したり、マッサージを行う事によってほぐして治そうとしている方も多く見られるので間違わないようにしましょう。
逆のパターンとしては一日中椅子に座ったままの仕事をする方があげられる。
事務作業や営業回りで車に乗っている時間が多い人などは固定されて筋肉が硬直した状態になっているため温めることが望ましい。
こういった場合は普通の湿布を使ったり、入浴して温める方が効果があるでしょう。
その痛みもしかしたら肩こりではなく首こりかも？
肩がこってるようなんだけど首も痛い、頭痛もあるし本当に肩こりなんだろうか？
そういった方はもしかしたら首こりなのかもしれません。
首に違和感や痛みはありませんか？
そんな痛みの原因を考えていきましょう！
デスクワークなどの仕事をしている
やはりコリの原因第一はこういった固定系のお仕事の方ですね。
その中でもデスクワークは特に目や首、腰、肩すべてに当てはまります。
PC作業はどうしても姿勢は崩せないし固定状態が長く続いてしまうので時折休憩やストレッチを入れてみるのも良いと思います。
スマートフォンをよく触る
スマホ等を良くいじる方も注意が必要です。
スマホは機械もPC以上に小さく文字も細かいです。
目は疲れるしいじっていれば首は固定状態になってしまいます。
腕も固定してしまうので肩がこる原因や首がこる原因になってしまいます。
上記による血行不良、筋肉疲労や硬直によるものがほとんどです。
心配な方は整体や接骨院で施術を行ってもらい正しいストレッチやマッサージを行いましょう。
関節や腰などをバキバキ鳴らさない接骨院！
はらやま接骨院さんはバキバキ、ボキボキしない接骨院になります。
良く聞く接骨院さんはバキバキするところもよくあるのですがこれは本当は良くありません！
皆さんは指や関節をバキバキさせるこの行為を行ったことはありますか？
自分は良く指を鳴らしていました。
指なら可愛い方なのですが、知り合いに腰や首を鳴らしている方がいたのですがこれは絶対にやらないでください。
何故やってはいけないのかと言った事を紹介していきます。
関節などの骨を鳴らす事による被害
バキバキ鳴らしている方が効いてるような感覚になってしまう方は気を付けてください。
実はこの行為キャピテーションと言うのですがこれが相当に危ないんです。
関節には滑液と言う物が存在しています。
関節を鳴らす行為はこの滑液が気化することによって放たれる音になっています。
この際に関節部分に負荷がかかるのですがその衝撃は1トンにもなってきます。
相当危ないですよね？
このことから腰や首に対してかかってくる負荷を考えるとゾッとしませんか？
首には数多くの神経等の束が存在しています。
こういった部分を損傷してしまうと後遺症などの原因になってしまいます。
更に首を鳴らすことによって脳卒中のリスクも高まることになるとも言われています。
腰痛の改善に筋トレ
腰痛などの原因は上記でもお話しした通り筋肉を硬直させていることが多いです。
なので温める方法を紹介しましたが根本の解決にはなりません。
そこで筋トレをして腰を鍛えていくことをお勧めします！
重たい物を持つときに普段持った事の無い人が持つと、腰を使わない体勢や、無理な姿勢で持ち上げたりと腰を痛める状況を作りやすくなってしまいます。
筋肉が無くても痛めてしまいやすくなるのでまずは腹筋、背筋から鍛えていきましょう。
ダンベル等を持ち上げるトレーニングは重たい物を持ち上げる時に役に立つ動きなのでトレーニングしていて損は無いでしょう。
体幹を鍛える事が腰痛には良いらしくよく耳にするのがインナーマッスルです。
身体の芯を鍛える事によって背筋や筋肉をバランスよく鍛えていきましょう。
腰回りにある筋肉は体幹と言う物になるのでその筋肉を鍛える事がおすすめです。
腰回りには腹筋、背筋がありこれは両方バランスよく鍛える事に意味があります。
腹筋だけだと背筋が足らなくて腰を痛めやすく、背筋だけだと持ち上げた物を固定するお腹の力が足りなくて腰を痛めるという結果になってしまいます。
姿勢による筋トレ
姿勢が悪いのも腰に対する負担の一部です。
姿勢が猫背になると腰や背中に変な負担がかかってきます。
まっすぐ綺麗な姿勢を保つだけでも筋トレになって女性にはうれしいダイエット効果なども期待できます！
背筋がピンと綺麗になれば腰に負担がかかりにくくもなります！
まさに一石二鳥なので是非ともやってみてください！
筋トレは腰痛対策に良いのですが、なんにしても無理は禁物です！
無理をして腰を痛めてしまったら目も当てられませんからね。
なので最初は簡単にでも腹筋、背筋から背筋をまっすぐする事を意識してみるのがおすすめです！
実際にはらやま接骨院さんで体験してみました！
自分が色々な接骨院さんを回って見た結果なかなか腰痛が改善されなかったために、知り合いの方に相談してみました。
そうすると普通の医院とは施術方法が少し違った医院があり、そこに行ってみてはどうだろうという事で紹介していただきました！
そして早速ですが、翌日にはらやま接骨院さんへ訪問させてもらいました。
医院に着くと親切に接客していただき、今の体の状態や腰痛の痛みなどを聞かれました。
自分は慢性的な痛みのためによく腰が痛くなり座り込んでしまいます。
そういう時に他の医院さんに行ってマッサージなどをしてもらい、その時は多少は楽になって歩けるようにはなります。
ですが次の日になると揉み返しや、痛みのぶり返し等で結局動けないなんてこともあります。
そんな自分が興味を持ったのはココはらやま接骨院さんの新しい施術方法なのです！
これなら自分の腰痛も多少改善されるのでは？と半信半疑で受けてきました！
その施術方法がソーダマインアクシーと言う変わった名前の施術方法です。
この施術がどういった物かと言うと、一つ目に自分の脳をリラックスさせてくれます。
そうすることで脳内の痛みを無くす細胞を作り出してくれるらしく痛みを和らげてくれる効果に期待できるらしいです！
その時に自分のエネルギーが自己修復することに集中するため痛む場所を治してくれるみたいですね！
二つ目に、自律神経を調整してくれる効果があるみたいです！
なので、この効果により全身の緊張した筋肉がほぐれて身体から完全に力の抜けたような感覚になります。
まるで起きながら寝ているみたいです！
リラックス効果ですね！
そして三つ目にATPの生産UPの効果です！
なにそれ？と思う方が大半だと思いますが、これは自分達の身体にあるエネルギーの一つです。
このエネルギーは身体の壊れている細胞を修復するために使われていて体に無くてはならないエネルギーなのです！
その生産UPなのですが、そのUPの量が何と500％と凄いんです！
痛みがある場所に5倍の治癒力とか想像するだけでも凄くないですか？
それを施術として行ってもらえるのであればやってみてほしいし、何よりもし本当なら治せるかもしれないと思ったんです！
そして施術をしてもらった感想なのですが、とりあえず微弱ながら電流を流されました。
コレがソーダマインアクシーと言う物らしく、この微弱な気持ちのいいくらいの電流が自分達の身体が脳に情報を送る電
気信号と同じような物らしく先ほど紹介したような効果をもたらしてくれる施術になっています。
本当にうとうとしてくるようなもので、マッサージ後の揉み返しなどの心配もいらないんです！
そんなんで治るの？良くなるの？と思われますが、流石に個人差はあります。
ですが自分はココ1ヶ月程週1回程度で通っていますが、腰痛の痛みが和らいできたように思います。
最近痛みで座り込むようなこともなく、朝起きて直ぐ動けない、長時間立っているのが辛いなどの症状が改善されてきています！
なのでもしも同じように腰痛が全然良くならない等の不安や悩みを持っている方は一度でいいのではらやま接骨院さんへ行ってみてください！
瀬戸市で慢性的な症状にお悩みの方ははらやま接骨院さんにご相談してはいかがでしょうか？
いかがでしょうか？こういった腰痛の対策や改善、予防方法などを多く紹介させていただきました！
ですがこういったことも時間が無かったり、なかなかできない人もやっぱりいますよね。
そんな中やっては見たものの効果が得られなかったなんて話もたくさんあります。
なのでそういったときに困っているのなら、是非ともはらやま接骨院さんに一度相談してみてはどうでしょうか？
無理にバキバキさせたり、マッサージを行っての揉み返しの心配もなくただただ微弱電流の心地よさに身を任せておくだ
けで症状の改善が見込めるなんてなんて素晴らしい接骨院さんなんでしょうか！
自分的にはこんな良い場所なら是非とも皆さんにも紹介したく思いますので腰痛持ちの方は一度行ってみてください！
