皆さん健康のために身体を動かしていますか？
色々なスポーツや運動がありますが、私はヨガをおすすめします！
若いうちは身体を激しく動かしても平気なのですが、ある程度の年齢を過ぎると翌日や数日後に反動がきてしまいます。
激しい運動ではなく、緩やかな運動で健康を手に入れたいですよね。
だからこそ、ヨガが良いんです！！
ヨガは年齢関係なく、誰でも気軽にできる運動です。
そんなヨガを始めるのにピッタリのヨガ教室を今回は見つけてきました！
そこが愛知県でヨガレッスンをされている『Who Me Yoga』さんです。
Who Me Yogaさんは『優しいヨガ』をレッスンしてくれるヨガ教室です。
代表さんが直接丁寧に教えてくれて、初心者でも気軽に始めやすい！と感じました。
体験レッスンもリーズナブルな料金で受けられるので、気になる方はぜひ申し込んでみましょう！
ヨガに興味のある人、健康な毎日を送りたい人、心をスッキリさせたい人など、ぜひ愛知県で活動しているWho Me Yogaさんをご紹介している今回の内容に目を通してみてください。
今回の内容が本当のあなたを見つけるきっかけになるかもしれません。
この記事の目次
教室情報
| 教室名 | Who Me Yoga（フーミーヨガ） |
|---|---|
| 代表者 | 本山 芙美 |
| 営業時間 | 10:00－18:00 |
| レッスン会場 | 愛知県豊田市 豊田東I.C付近 で場所を借りてやっています。 ※お問い合わせ時に詳しい住所をお伝えします。 |
| 定休日 | 金/土/日 |
| 電話番号 | TEL: 090-4404-2648 |
| サービス内容 | ヨガ教室 出張ヨガレッスン |
| 保有資格 | （社）日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士 インド中央政府・科学技術省公認ヨーガセラピスト スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター （社）日本アーユルヴェーダ学会認定セルフケアアドバイザー |
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Who Me Yogaさんについて
ヨガを始めたい人、ヨガ教室を探している人は、ぜひWho Me Yogaさんへ！
Who Me Yogaさんは愛知県を中心に活動しているヨガ教室です。
ヨガ教室は愛知県を中心に場所を借りてレッスンをしますが、出張ヨガにも対応しているので利用しやすいですね。
料金もリーズナブルなので、手軽に始めたい主婦の人には嬉しいと思います。
特に人数によって料金が安くなっていくシステムは素晴らしいと思いました。
友達を誘いやすいですし、友達と一緒にやることでモチベーションや継続に繋がるはずです。
そんなWho Me Yogaさんは少人数制のヨガ教室なので、しっかり見てもらえます。
リーズナブルなのに質の高いサービスが、Who Me Yogaさんというヨガ教室の特徴だと感じました。
代表さんをご紹介！
Who Me Yogaの代表さんは、子供の頃からヨガをしていたそうです。
多くの資格と実績を持ち、それを活かしたヨガ教室を開いているのです。
とても明るく活発的な代表さんは一緒にいて楽しいですし、すぐに仲良くなれると思います。
そんな代表さんがレッスンするヨガスタジオだからこそ、岡崎市や豊田市など地域のリピーターも多いのだとか。
Who Me Yogaの代表さんが教えてくれるヨガレッスンが気になる人は、まず体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。
当時の記憶はおぼろげですが、その空間は居ると落ち着く存在だったと思います。
ですが、その仕事は一生続けていく仕事ではないと感じるようになり、『一生やりたい仕事ってなんだろう？』と考えた時にヨガだと思ったんです。
それからは仕事を辞め、ヨガを指導しつつ各地を巡り新たな資格を取得したり聖地巡礼修行などをしていました。
現在ではヨガを通して『本来の自分』に還ることができた経験から、『自分に還り、ありのままで輝くヒント』を伝える活動もしています。
それぞれに合わせた『ヨガレッスン』
ヨガに興味がある人は、気軽にヨガを始められます！
ヨガは身体が硬いとできないって思っていませんか？
Who Me Yogaさんの『体に優しいヨガ』は、そんな人でも始められちゃうんです！
Who Me Yogaさんでは一人一人の体質や体型、その日の体調や目標を把握したうえでオーダーメイドのレッスンが受けられるのです。
一人一人を大切にしてくれるヨガ教室は、通いやすいし続けやすいですよね！
自分のペースでヨガができるので、そんなところも魅力だと思います。
Who Me Yogaさんのヨガ教室は愛知県豊田市の豊田東I.C付近で場所を借りて行っており、詳しくはお問い合わせの時にお伝えしているそうです。
1回のレッスンは90分もあるので、充実した時間を過ごすことができるでしょう！
1名: 5,000円/90分
2名: 8,000円/90分
3名: 9,000円/90分
4名以上: 10,000円/90分
企業や施設にも『出張ヨガ』
愛知県のWho Me Yogaさんはヨガスタジオのレッスン以外にも出張ヨガをやっています。
出張ヨガは愛知県を中心に全国に対応しているそうなので、気軽に頼めますね！
ですが、交通費が別途で発生するそうなので、そこは事前に把握しておきましょう。
範囲や規模は要相談らしいのですが、それぞれに合わせたプログラムを組んでくれるそうです。
幼稚園や老人ホーム、企業の福利厚生などにも利用できると思います。
また、ママ友たちと集まって出張ヨガを頼むのも良いですね。
場所にも寄りますが、交通費を含めてもレッスン料金はとてもリーズナブルだと思います。
細かな相談やプログラム内容などは、一度Who Me Yogaさんに相談してみましょう。
1グループ: 10,000円（60～90分）+交通費
体調が良い日もあれば悪い日だってありますよね。
体調が悪い日に無理なヨガはおすすめできません。
マニュアル的な対応ではなく、その方にとってその日一番良いヨガレッスンをご提供しています。
心にも身体にも柔軟性を持たせると、とっても良いんですよ。
じつはすごい瞑想！
瞑想と聞くとお坊さんがしているイメージがありませんか？
じつは瞑想は昨今見直されていて、有名人、経営者、アーティスト、スポーツ選手、ビジネスマンなど、幅広い分野で行っている人がいるのです。
有名なところでは、あのスティーブ・ジョブズも瞑想を導入していたのだとか。
現代の人は集中力が金魚以下だと皮肉を言われることもあるほど低下していて最近でも低下傾向の一方にあるそうです。
そんな現代人だからこそ、集中力のアップに瞑想がおすすめなのです。
瞑想にはその他にも色々なメリットがあるので、それをご紹介していきます！
瞑想の効果
瞑想には色々な効果があると書きましたが、『どうせスピリチュアル的なものでしょ？』と思っていませんか？
じつは瞑想の効果はしっかりとした科学的根拠があり、何件も効果を認める実証報告があるのです！
さらに近年のアメリカでは治療の一環としても瞑想は取り入れられているそうです。
- 集中力アップ
これは有名な効果ですよね。
集中力アップに瞑想は効果的なのだそうです。
瞑想は呼吸や身体に神経を集中させるので、自然と集中力が身に付くのです。 - 生産性
仕事をするうえで集中力は大切です。
瞑想を行うことでワーキングメモリの能力が向上すると言われており、生産性アップに繋がるのです。 - ストレス緩和
ストレスを溜め込んでいる人、感情のコントロールが上手くできない人にも瞑想はおすすめです。
2013年の研究ではストレスホルモンが減って、不安や心配が減ることが確認されているそうです。
心も落ち着き、感情のコントロールにも効果的なのだとか。
様々な有名企業でも取り入れられていて、社員のストレスが3分の1になったというデータもあるようです。 - その他にも
認識機能の向上
免疫力アップ
創造性アップ
など、多くの効果があるそうです。
豊田市、岡崎市でヨガ！出張ヨガ、ヨガ教室なら愛知県の『Who Me Yoga』さんがおすすめ！
今回は愛知県を中心に活動するWho Me Yogaさんをご紹介してきました。
質の高いサービスとリーズナブルな料金、代表さんの明るい人柄でリピート率が非常に高い人気のヨガ教室です。
そして、出張ヨガも行っていて全国各地に出張可能なのだそうです。
ヨガに興味のある人や、心身の健康が気になる人は、ぜひ愛知県のWho Me Yogaさんに通ってみましょう！
Who Me Yogaさんは体験レッスンも実施しているので、この機会にぜひ！
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
