福岡市西区今宿の『からだの教室コンディショニング&トレーニング』さんでパーソナルトレーニング!姿勢改善で健康維持!


 

子供の頃猫背でいると『背筋を伸ばしなさい!』と怒られた経験はありませんか?

私もすぐに猫背になる癖があったので、いつも背筋を伸ばせと言われてきました。

しかし、大人になっても猫背の癖が治らず、未だに猫背は続いています。

姿勢が悪いと身体に悪いと言いますよね。

実は実際に姿勢の悪さが健康面に大きく影響しているそうなのです。

筋肉や骨の衰え、見た目にも老けて見えてしまうなどデメリットは多いと言われています。

そこで今回は姿勢改善トレーニングをしてくれる『からだの教室コンディショニング&トレーニング』さんにお話をお伺いしてきました!

からだの教室コンディショニング&トレーニングは、これまで多くの人を見てきた確かな実績のある教室です。

姿勢が気になる人は、一度福岡市西区今宿のからだの教室コンディショニング&トレーニングさんをご利用してみるのが良いと思います。

教室情報

教室名 からだの教室コンディショニング&トレーニング
代表者 小宮 一樹
郵便番号 〒819-0162
住所 福岡市西区今宿青木407-3
営業時間 9:00~21:00
定休日 不定休
電話番号 TEL:090-9473-7175
駐車場 有り
保有資格 理学療法士 住環境福祉コーディネーター2級
事業内容 ・パーソナルトレーニング ・からだ・健康づくり・介護予防教室の企画運営(美しい姿のつくり方教室ほか) ・デイサービスでのリハビリテーション ・介助方法指導(個人・施設) ※その他、理学療法士の知識・技術・経験が必要な事柄(ご相談ください)

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代表さんに色々と質問してみました!

教室内は自然光が多く開放感がありますけど、なにかこだわりはありますか?
ご利用者様が周りを気にせず、快適にトレーニングに専念できるようこだわっています。
実は私が自分で作り上げたこわだりの内装なんですよ。
代表は元理学療法士と聞きましたが、教室を始めたきっかけはありますか?
理学療法士として多くの患者さんを見ている中で、幅広い年代の方々、様々な疾患の方々を見てきました。
そこで感じたのが、リハビリが必要となる前の身体の強さがリハビリの効果に大きな影響をもたらしているということです。
最近は人生100歳時代と言われるほど、日本人の平均寿命は上がっています。
だからこそ地域の方々には何歳になってもリハビリが必要にならない、健康的な身体で元気に過ごしてもらいたいと思いました。
理学療法士時代に地域に少しでも貢献したいという想いが年々強くなってきたのが、からだの教室コンディショニング&トレーニングを開講したきっかけですね。
やはり姿勢は健康面でも重要ですか?
もちろん、重要ですよ。
ご近所のご年配の方で元気な方は背筋が丸まっていないのを見たことがあると思います。
姿勢が悪いと身体に余計な負担が掛かるので、年齢を重ねるにつれ、その影響は大きく出てくると考えられています。
まだまだ元気なうちに姿勢トレーニングを受けていただきたいと思っています。
ダイエット効果はありますか?
姿勢が良くなることで、代謝アップやシェイプアップに期待ができます。
ですが、当教室は美容目的ではなく、あくまで健康的な身体づくりをサポートしています。
美しくなるという点では、姿勢が良いと自然と綺麗な立ち姿になりますよ。
教室に通うのになにか特別なものは必要ですか?
いいえ、特に何も必要ないですよ。
動きやすい服装で来ていただければ大丈夫です!
駐車場もあるので、お車で通われる方も多くいらっしゃいます。

強いこだわり

からだの教室コンディショニング&トレーニングさんは、コンセプトを持って教室を開講しているそうです。

近年日本人の平均寿命は伸びてきており、『男性で81歳』『女性で87歳』だそうです。

そのため高齢者を対象とした、デイサービスリハビリを利用する方が非常に増えてきています。

からだの教室コンディショニング&トレーニングさんでは、その一歩先である『リハビリが必要とならない健康づくり・介護予防』をコンセプトに、日々お客さんの健康的な身体づくりをサポートしているのです。

そもそも元となる身体の強さがリハビリに非常に影響してくるらしく、健康でいる時にこそ身体の基礎予備力を上げていくことが重要なのだそうです。

からだの教室コンディショニング&トレーニングさんは、姿勢を正しくすることで先々の病気やケガの予防対策をしてくれるのです。

どこでも出来るから続けられる

からだの教室コンディショニング&トレーニングさんのトレーニングは、ジムなどとは違い器具を使わず行えるのがポイントです。

器具を使わないということは、つまりどこにいても手軽に行えるということですよね。

その手軽さと続けやすさが嬉しいという声をご利用しているお客さんからも、よくいただくそうです。

なんでも続けることが大切で、逆に効果は大きくても続けられないと意味がありませんよね。

その日のコンディションに合わせた、パーソナルトレーニング

からだの教室コンディショニング&トレーニングさんが行っている、パーソナルトレーニングは始める前にその日のコンディションを見て安全で効果の高いトレーニングをしてくれるそうです。

元理学療法士として多くの経験・知識・実績を持っているので、高いレベルのトレーニングが行えるのです。

そこも、からだの教室コンディショニング&トレーニングさんの人気の理由の1つだと感じました。

グループレッスンでお得にご利用

個人で通うよりも、グループレッスンの方がかなりお得にご利用できます。

出張トレーニングも行っているそうで、場所を確保して友人などとご一緒にご利用してみてはいかがでしょうか。

企業向けの出張トレーニングも行っているそうなので、社員の健康効率アップなどを目的として、導入してみるのも良いと思います。

リーズナブルな料金

健康のためにジムに通ったり、健康グッズを買ったりと、健康に気を使う人は多くいますよね。

しかし、健康のためと経済的に無理をしていませんか?

今回ご紹介している福岡市西区今宿のからだの教室コンディショニング&トレーニングさんでは、多くの人にご利用してもらい健康的な身体づくりをしてもらいたいという想いから、とてもリーズナブルな料金設定をしているそうです。

さらに10分単位で延長できるというところも、かなりお客さん目線で良いと思いました。

先程もご紹介したように、グループレッスンは特におすすめです。

猫背のデメリット

人の頭は意外と重たいって知っていますか?

成人男性で、だいたい5キロくらいあるそうです。

その重たい頭を支えているのが肩や首なのです。

頭を支えるのも正しい姿勢では、あまり負担が掛からないように身体はできているのですが、姿勢が歪んでいるとどこか一点に負担が掛かってしまうのです。

それが肩こりや首のコリに繋がっていくと言われています。

さらに猫背は身体全体の歪みにまで繋がってしまいます。

それにより肩こりや腰痛などの痛みも発症してしまうこともあります。

猫背というだけで、その他にも多くのデメリットがあるのです。

姿勢を治すメリット

姿勢を正しく治すことで、多くのメリットがあります。

まずは消費カロリー自体が違ってきます。

猫背よりも背筋を伸ばした状態のほうが深く息を吸えるので、酸素消費量が増えます。

それにより消費カロリー自体も微量ながら増えるそうです。

その違いは1日あたり4Kcalほどですが、年間を通してみるとかなりの差が出てきますね。

また、姿勢が正しいと血の巡りも良くなり新陳代謝アップや脳に血が巡り、思考がクリアになるなどのメリットも期待できるでしょう。

胸を張ることで声の通りも良くなり、なにより立ち姿が綺麗に見えるので印象アップにも期待ができるでしょう。

身体に余計な負担を掛けにくなるのも大きなメリットだといえます。

年をとってリハビリが必要になってからでは、なかなか修正は難しいでしょう。

元気なうちに姿勢を正しくすることが、老後のことを考えても大切だと思います。

福岡市西区今宿のパーソナルトレーナー『からだの教室コンディショニング&トレーニング』さんで、姿勢改善パーソナルトレーニング!

今回は姿勢改善トレーニングを行ってくれる、福岡市西区今宿のからだの教室コンディショニング&トレーニングさんをご紹介しました。

姿勢の改善は昨今とても需要のあるトレーニングとなってきています。

特に女性にとって、姿勢の改善は美しさにも繋がる重要なことですよね。

からだの教室コンディショニング&トレーニングさんでは、元理学療法士リーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを行ってくれるとてもおすすめな教室です。

グループレッスンや企業への出張トレーニングなども対応してくれるそうなので、豊富なサービスで幅広くご利用できるでしょう。

気になった方は、からだの教室コンディショニング&トレーニングに一度お問い合わせしてみてはいかがですか?

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